如何更好的管理自己的情绪？

[视频作者] 知识炸了

[视频时长] 11:58

[视频类型] 社科人文

https://www.youtube.com/watch?v=Cce6vAX8FW0&t=4s 为什么你会焦虑？为什么你会痛苦？为什么你会抱怨？为什么你会冲动？为什么你会郁闷？这就涉及到一个和我们每个人息息相关的词：情绪。良好的情绪不仅可以让人处于良好的精神状态，给人一种精神饱满,阳光积极的感觉，更容易被他人接受。人百分百是情绪化的，那如何做情绪的主人呢？