【国家队训练手册】日本教练中野崇讲解如何进行脚趾训练达到身体放松的效果

[视频作者] 板寸头道场

[视频时长] 10:4

[视频类型] 健身

日本运动员康复训练师协会代表、理疗师【中野崇】(なかのたかし)提到，以前很多职业运动员都进行过脚趾训练，但是并非每个人都做到位。本集视频详细讲解了脚趾训练应该怎么做，才能真正达到放松的效果。

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