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中国超3亿人有睡眠障碍：CBT-I 失眠自救指南，世界公认最科学疗法 | 附睡眠测试

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2021-4-20 18:35
[视频作者] 雪颖Shae
[视频时长] 11:38
[视频类型] 社科人文
这期视频里有失眠测试、失眠自救五大指南、睡眠好物推荐，涉及了18个小知识点。看完视频，就赶快实践起来吧！一起晚上睡香香，白天有精神！
[图]中国超3亿人有睡眠障碍：CBT-I 失眠自救指南，世界公认最科学疗法 | 附睡眠测试
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