10分钟孕中期全身有氧 孕12周～28周 全程站立无器械

[视频作者] 楚仔Charlotte

[视频时长] 11:14

[视频类型] 健身

答应你们的孕中期跟练来啦！虽然说是孕中期，但如果你孕前本身有运动习惯，且没有孕期运动禁忌症和妊娠并发症，那么孕早期和晚期也可以完成这套运动，只是大家动作幅度小一点。孕期运动是为了身体健康，而不是减肥哟，所以永远记得安全第一～如果喜欢我的跟练视频，请多多给我点赞、评论，让我知道你们的需求～