【Pamela】帕梅拉十分钟有氧运动||无跳跃无器械全身燃脂||零噪音不吵楼下邻居系列||帕老师最新10min有氧运动 五一也要好好运动哦

[视频作者] 芝麻糖豆包

[视频时长] 10:21

[视频类型] 健身

转自油管Pamela Rf主页 五一快乐everybody！ 五一也没有放过我们的帕老师又又又来了！ 这次是安静又非常燃烧的有氧运动，没有做不完的波比跳和开合跳，也不需要器械，强度和时间都刚好！ 全程虽然只有十分钟可还是很累（但是能坚持的那种强度），腹部和大腿根部的感觉很强烈 而且全程没有跳跃，零噪音，不用担心吵着楼下邻居，全身燃脂的！练起来吧姐妹们！ ENJOY！