UFPRO 特种部队体能评估指南 l 装备和技巧

[视频作者] 嘿嘿嘿....

[视频时长] 27:13

[视频类型] 日常

https://www.youtube.com/watch?v=xQVjYfGw0mE 热身1:24 基本动作分类3:37 耐力训练和调理13:23 高强度间歇训练（HIIT）18:22 动态和静态伸展22:51 其他26:52