【道家养生小功法】

[视频作者] 武当陈师宇

[视频时长] 11:33

[视频类型] 日常

闲暇时拍摄的小片~ 记录一点养生小常识 【1】伸懒腰——筋长一寸，寿延十年 【2】叩齿——握固，叩齿三十六下 【3】鸣天鼓——保持听力 【4】搓肾——搓圆圈三十六下 【5】养肩周——以肩带手画圆三十分钟