【21天健身挑战】15分钟有氧运动，超燃脂，瘦全身！突破自己，加速瘦身

[视频作者] Jordan_Yeoh

[视频时长] 16:4

[视频类型] 健身

我们会连续运动将近15分钟，这有利于恢复，特别是昨天我们做过了深蹲和俯卧撑。这套动作适合所有人，新手就放缓节奏，跟着感觉走，加油！