自我肯定冥想01·每日30条积极冥想，增强自信心与乐观心态，拥有好心情，建立自我价值｜Allison冥想 30 Self-Affirmations Medi

[视频作者] 艾莉森王AllisonWang

[视频时长] 10:12

[视频类型] 日常

可以选择在晨间醒来时或是睡前练习，平复自己的心情或是开启美好活力的一天 自我价值肯定的30句话，我们一同练习 Self Affirmation是一种在认知心理学上被反复验证的正向积极练习 白色温柔舒服背心与第二层肌肤裸感裤都是：醒awake 极简生活（淘宝店铺） 详细的冥想资源PDF下载，可以在公众号「醒awake」回复「冥想」获得 和我一起冥想，60课8周进入状态「Allison全套冥想」