6分钟学会冥想】这可能是全网最棒的冥想教程！！

[视频作者] 慢慢会成长

[视频时长] 17:48

[视频类型] 社科人文

英文原标题：How To Meditate For Beginners - A Definitive Guide 翻译：AL 监制：Leon Yong 最受观众欢迎的冥想课程终于更新了！上节冥想课程 av76458957 中详细介绍了冥想的六大好处之后，我们会有很多的疑问。我们应该以什么样的姿势冥想呢？我们应该冥想多久呢？更重要的是，在冥想的时候我们需要做什么呢？以及，我们需要多长时间才能看到冥想的好处呢？这个视频是初学者指南，但是麻雀虽小五脏俱全！