《心流：最优体验心理学》 提升你的日常幸福感

[视频作者] 知乎读书会

[视频时长] 24:16

[视频类型] 影视杂谈

简介 1、心流是一种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，你甚至会忘记时间流逝，完全沉浸在某件事情中。 2、只有当你的技能水平和任务的挑战难度匹配，也就是达到挑战与技巧的黄金比例时，体验才是最优的，才能产生心流。 3、在逆境中要想产生心流，需要通过「转换型适应」来重建心灵秩序。