10分钟中老年人初级膝盖保健操，缓解疼痛僵硬【跟物理治疗师一起运动】

[视频作者] 袋鼠康复

[视频时长] 10:26

[视频类型] 科学科普

物理治疗时带你一起做膝关节保健操。适合多种原因导致的膝盖疼痛：退化性膝关节炎，风湿性关节炎，运动后关节劳损，半月板损伤，下肢无力，久站久行走，起床关节僵硬，髌骨疼痛综合征， 髌骨软化，韧带受伤等。 简易版链接：https://www.bilibili.com/video/BV13a4y1v7wN/ 免责声明：本内容仅供一般信息和教育用途。您不应依赖此信息来替代专业的医疗建议，诊断或治疗。使用前请咨询您的医疗保健专业人员。使用或依赖本频道包含的任何信息，您将自行承担风险。