躺床8分钟高效瘦腰虐腹！快速练出马甲线/沙漏腰（跟练版）

[视频作者] 叫我tina小姐姐

[视频时长] 10:19

[视频类型] 健身

这套动作是ti尝试了十几套马甲线教程后，亲测效果最强的！ 专门针对腹直肌、下腹部以及腹外斜肌 能全方位的瘦腰瘦肚子，雕刻马甲线，一周见效 收藏视频每天坚持打卡跟练，在弹幕/评论区记录腰围变化，大家一起互相监督鼓励吧！