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阿棕表情包作者微博芃芃晁 微博@并私信，不同意会立刻删除。 本视频未加入创作激励前投稿无任何收益 禁止二改转载 跳到后面会没力气 只要再坚持一阵就不会那么累了，一边看视频/广播一边看这个有警惕作用，不会无聊。 因歌曲很多人偏好不一样而且容易听腻所以做了纯音乐 下载只给自己用可以，编辑并传上来会被下架哦 掌握起跳时机教学视频来源北京科学技术出版社，这本以哥哥教妹妹跳绳角度，漫画形式简洁系统讲述如何跳绳，我觉得特别适合给小孩子看（这套书本来就是写给孩子的让孩子们从小热爱运动）当然大人也能看。 跳绳30秒计时比赛口令语音播报 跳绳30秒100个休息10秒 跳绳语音播报40分钟 跳绳1分钟计时比赛口令语音播报 每分钟100次跳绳 跳绳3分钟时间记录 跳绳前60秒口令 普通学生1分钟跳绳记录 怎么可以快速1分钟跳绳200个 1分钟跳绳100米 跳绳语音播报40分钟45秒跳绳15秒休息10分钟20分钟30分钟35分钟40分钟文字提示