每天冥想半小时 一年挑战第1天 不一样的正念冥想、内观禅修

[视频作者] 冲锋luck

[视频时长] 34:7

[视频类型] 日常

2020年3月3日冥想共修。想通过这个挑战督促自己，把冥想的行为培养成为每天的习惯。完成1个月，100天，可能都还难以让身体记住这个习惯，也难以让我感觉自豪，唯有一年起步，才看起来有挑战的价值。