木木丨读书治愈抑郁？豆瓣评分8.8的非药物治愈抑郁症疗法读物《伯恩斯新情绪疗法》初读报告

[视频作者] SweetyPromise

[视频时长] 12:20

[视频类型] 日常

比较仓促的一期读书报告，因为本书的阅读治疗时间大概在4-12周，所以后续也会继续分享这本书的试用报告（其实是还没看完） 视频中忘了讲，我第一次做抑郁状况自查表得分在48分，后续是否能将分数降下来将是这一系列视频的主要观察内容，如果书中提到的一些方法有用的话也会分享给大家 祝大家周末开心❤ BGM：特別な一日