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魔鬼帕梅拉初学者20分钟瘦全身有氧运动，每2-4分钟就有一次休息，都是基本动作为主，缓慢和重复的动作让身体适应它们，简单有效，有脂肪燃烧的感觉。
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2021-4-9 15:53
[视频作者] FireLady
[视频时长] 21:42
[视频类型] 健身
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