【中国居民膳食指南】动画版

[视频作者] 蒗蒗xiang

[视频时长] 36:44

[视频类型] 职业职场

2016版【中国居民膳食指南】 ＃ 适用于2岁以上 ＃只是推荐，具体的食用还得根据个人身体情况而变化 人体三大营养素： 1.碳水化合物（产能比：50%-65%，每克4kcal 2. 脂肪（产能比：20%-30%，每克9kcal 3. 蛋白质（产能比：10%-15%，每克4kcal 膳食纤维的简单计算方法（每日需30克 500克 蔬菜=10克 膳食纤维 250克 水果= 5克 膳食纤维 30克膳食纤维 = 主食（粗粮和细粮各半）+ 500克蔬菜+500克水果