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健身减肥的人一定很熟悉“卡路里”这个词,那么你对食物的卡路里有概念吗?200卡的苹果约385克,换成芝士却只有约50克。同等热量的西蓝花可以吃到你撑,但是换做披萨只能吃一口。不过并不是越低卡的食物就越健康,食物中的营养成分更加重要,均衡的饮食才是健康的选择。LYouTube精彩视频的秒拍视频
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