举报反馈 - 早吃好，午吃饱，下午三点加餐，晚上不吃，保持微微的饥饿感，每天都能吃到心神满足更容易坚持。#过午不食#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#瘦了30斤的我