举报反馈 - 040抬肩疼痛。如果你在运动过程中或身边正有抬肩时疼痛不适，这块肌肉一定要去松解。找到蓝色圈内肌肉酸痛点，压揉8～30秒后旁边再找下个酸痛点。赶快试试吧