举报反馈 - 灵活的髋部可以减轻背痛，甚至可以改善你双腿的循环。更妙的益处：我们把压力消极的情绪—例如害怕，内疚悲伤也会保留在骨盆区域。髋关节的练习会让这些负面的能量释放出去