青蛙趴

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【自用自制】徐小艺大转子凸出青蛙趴跟练

影音视频 www.bilibili.com 2022-11-1 19:35

初学者青蛙趴下不去，又不知道怎么练习?这个跟练版的视频帮你

影音视频 www.ixigua.com 2023-6-25 2:35

你的青蛙趴练对了吗？专业老师教你：青蛙趴简易版，开髋塑腿型

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

青蛙趴，你爬对了没

影音视频 www.bilibili.com 2023-6-25 2:35

0难度！睡前趴床10分钟，①招矫正XO型腿！

影音视频 www.ixigua.com 2023-6-25 2:35

青蛙趴你真的做了吗？2个青蛙趴降阶版，在家轻松做，排毒养骨盆

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

青蛙趴你练过吗❓不仅能改善假胯宽还可以纠正髋内旋型X型腿但是80%的人都做错了！正确的青蛙趴是这样做的

影音视频 www.bilibili.com 2022-10-31 2:01

大青蛙趴胯，小朋友们第一次做基本合格，掌握要领横叉超级简单！

影音视频 www.ixigua.com 2023-6-25 2:35

青蛙趴是瑜伽里的万能体式可以锻炼你的柔韧度还能改善腿型问题

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

“青蛙趴”深度锻炼盆底肌，每天十分钟，幸福后半生，燥起来吧！耶巴蒂。。。。

影音视频 www.bilibili.com 2021-6-23 4:21

疼得又抓地，武术小师妹被动“青蛙趴”，痛并坚持着，点赞加油

影音视频 www.ixigua.com 2023-6-25 2:35

真的不会痛的开髋青蛙趴

影音视频 haokan.baidu.com 2023-2-14 22:20

【tlb】16分钟新手青蛙趴开胯训练

影音视频 open.163.com 2022-4-8 22:43

睡前青蛙趴，瘦得快不节食，每天90下，开肩美背，提臀又瘦腿

影音视频 www.ixigua.com 2021-6-22 10:02

每天睡前3分钟青蛙趴，提臀又瘦腿，效果真的好！

影音视频 haokan.baidu.com 2023-1-1 21:28

青蛙趴趴个不停

影音视频 www.bilibili.com 2023-5-28 17:42

万能青蛙趴深度开髋，但是你趴对了吗？

影音视频 www.ixigua.com 2023-6-25 2:35

万能的青蛙趴,每天有时间趴一趴好处多多

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

【最详细青蛙趴解说】|开启开胯、翘臀、康复之旅

影音视频 www.bilibili.com 2021-8-30 9:36

睡前青蛙趴，拉伸腿部韧带，每天5分钟，开肩练背，改善腿型

影音视频 www.bilibili.com 2023-6-25 2:35

“青蛙趴”动作如何练习？专家详细教学，快来听听|生活圈

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

美女太拼了，为了下横叉挑战青蛙趴“撕胯”痛到无知觉

影音视频 www.bilibili.com 2022-10-1 2:40

为了跳舞蝶宝贝每天练习青蛙趴，今天为什么求妈妈别压，啥情况呢

影音视频 www.ixigua.com 2023-6-25 2:35

腿粗屁股大！每天青蛙趴5分钟，瘦得快不节食、不反弹

影音视频 www.ixigua.com 2021-7-17 6:47

青蛙趴做对了真的能改善假胯宽，调整腿形，关键是你怎么练，码住这条视频，轻松get 全部细节，一个动作细节最重要，你有静下心来好好学习吗

影音视频 www.bilibili.com 2022-9-30 9:06

#青蛙趴跨训练#趴横叉训练 1、青蛙趴有帮助腿部塑形

影音视频 www.ixigua.com 2023-6-25 2:35

青蛙趴你做对了吗？趴青蛙超全讲解方法来啦！

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

正确青蛙趴方法

影音视频 www.bilibili.com 2023-6-25 2:35

小姐姐青蛙趴下不去，小伙来帮忙，这感觉太酸爽了

影音视频 www.ixigua.com 2023-6-25 2:35

网友笑称这是火云邪神的蛤蟆功,可你真的会趴青蛙趴吗?

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

睡前练习5分钟“青蛙趴”，调节骨盆区域，改善生理功能

影音视频 haokan.baidu.com 2023-1-1 21:28

“万能”青蛙趴,每天练一练,好处多多,可以改善xo形腿,调整骨盆前倾,缓解腰部不适

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

下课送你青蛙趴

影音视频 www.bilibili.com 2022-10-4 12:52

趴青蛙！翘臀瘦腿一个动作！（视频讲解＋趴青蛙科普）

影音视频 www.bilibili.com 2023-6-25 2:35

每天2个青蛙趴练习，趴着趴着髋开了，腿瘦了，人也慢慢变美了

影音视频 haokan.baidu.com 2022-10-21 22:31

「非自然睡姿」青蛙趴开胯的睡觉姿势，不耽误练功

影音视频 www.bilibili.com 2023-6-25 2:35

万能的青蛙趴,每天趴一趴好处多多!

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

蛙趴保姆级教学

影音视频 www.bilibili.com 2023-6-25 2:35

青蛙趴的好处

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

懒人青蛙趴，瘦腿，瘦臀，开跨，自用

影音视频 www.bilibili.com 2023-6-25 2:35

万能的青蛙趴,每天有时间就趴一趴,好处多多

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

教你正确的青蛙趴，每天3分钟, 髋开了！假胯宽居然也没了！

影音视频 www.bilibili.com 2023-6-25 2:35

你做过青蛙趴吗?每天三分钟舒畅全身快去试试吧~ 青蛙扒

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

缩胯提臀瘦腿的趴青蛙，你是不是怎么练都下不去?#健身#减肥#居家锻炼#万能青蛙趴森阳老师教你，一步步，开髋青蛙趴

影音视频 www.bilibili.com 2022-10-4 12:52

40岁以上男女必练青蛙趴,每天趴一趴两人开心,腿直睡得好

影音视频 haokan.baidu.com 2023-6-25 2:35

这样青蛙趴，为什么伤你胯还毁骨盆？

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呱!一分钟教会你舞蹈里的基础训练动作《青蛙趴》

影音视频 v.sogou.com 2021-12-28 23:59