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青少年运动员体能训练
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能
训
练
之
青
少
年
运
动
员
体
能
课（二）
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13岁就
能
做46个引
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向上，游泳冠军的手臂力量
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大法，全在这了
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青
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的敏捷性和协调性
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——身手敏捷
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（1）
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美国
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女子
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排球
运
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，一节完整
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课剪辑，推荐参考
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青
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实用攻略——跑步
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|健身
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起来
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体
育
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之
青
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运
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课（三）
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10岁
青
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第2期 每样5组，每组12次。
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速度、敏捷性、爆发力、
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,美国
青
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素质专项
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体
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之
青
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课（一）
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羽毛球爱好者有福了！羽毛球
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的指导方针(一)
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青
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10岁
青
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速度力量敏捷性
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（一）
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登山者转加速
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速度
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【游泳】
青
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游泳
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力量与
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方法
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小学生亲自挑战，
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作，是难度高还是
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质弱？
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经典弹跳
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跳跃
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青
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橄榄球
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基础
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弹跳转加速
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速度
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4步解决
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问题：告别瞎
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！国家一级
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青
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篮球
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——身
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素质
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-耐力
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体
育教学5个实用
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方法
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短距离跑
青
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是否应该进行充足的爆发力
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感受欧美
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快速步频转加速
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青
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网球
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上门专项
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教学示范课程
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「新思路」
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李阳带来
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实用攻略|健身
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（发展灵敏及爆发力）
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大赏，没有谁的成功是随随便便的！
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苏州园区胜浦
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【金博洋】“
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辛苦又枯燥”金天天
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拳击
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橄榄球
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羽毛球专业
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职业足球
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】十种获得力量的方法，树熊全部传授给你！
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与损伤预防经验（完整版）
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[中字]基础跳跃
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[机翻中字]谁是MJP？开开眼！美国
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课流程（学习+收藏）
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