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肩颈操30分钟
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转载兴宝教练
30
分
钟
打通
肩
颈
淤堵
影音视频
www.bilibili.com 2023-6-21 20:09
全套
颈
椎
操
颈
椎病
肩
周疼？腰部酸困，每天坚持
30
分
钟
轻松一整天
影音视频
www.ixigua.com 8-25 12:57
中老年《
肩
颈
操
30
分
钟
》正背面教学版
影音视频
www.bilibili.com 8-25 12:57
零基础中老年《
肩
颈
操
30
分
钟
》正背面教学版
影音视频
www.bilibili.com 8-25 12:57
肩
颈
不适 酸痛僵硬 头晕失眠 每天跳跳
30
分
钟
健身
操
全部改善好了
影音视频
haokan.baidu.com 2021-11-25 10:59
在家跟我练《
肩
颈
操
30
分
钟
》远离各种
肩
颈
困扰
影音视频
haokan.baidu.com 8-25 12:56
八段锦：缓解上班族
肩
颈
疼痛的健身
操
影音视频
so.iqiyi.com 2022-1-19 12:38
肩
颈
不适 酸痛僵硬 头晕失眠 晨起跳跳
30
分
钟
健身
操
全部改善好了
影音视频
www.ixigua.com 8-25 12:57
每天晨起
30
分
钟
《
颈
肩
操
》缓解
颈
椎、
肩
周、腰椎不适,跳跳全身爽
影音视频
haokan.baidu.com 8-25 12:57
《加长版
30
分
钟
健身
操
》缓解
肩
背脖子僵硬，手脚麻木，老少皆宜
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-22 7:49
8年
肩
颈
痛，一朝变轻松，
30
分
钟
完整版健身
操
，全家人一起动起来
影音视频
www.ixigua.com 2022-11-12 2:11
居家健身《
30
分
钟
肩
颈
操
》精选8首好歌，大叔大妈们都一起来吧
影音视频
so.iqiyi.com 2022-7-17 10:09
肩
颈
不适，大体重 头晕失眠 脑供血不足 早晚做
30
分
钟
都改善了
影音视频
www.bilibili.com 2023-1-12 9:13
全套
颈
椎
操
，中老年人最爱，早起练
30
分
钟
，
肩
颈
舒服人精神，
影音视频
www.ixigua.com 8-25 12:57
完整版
颈
椎
操
,
肩
周炎
颈
椎病 早晚坚持练
30
分
钟
练一个好一个简单
影音视频
haokan.baidu.com 2023-11-19 14:10
10
分
钟
有效缓解
肩
颈
酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
影音视频
www.bilibili.com 2022-5-10 17:43
每天坚持
30
分
钟
肩
颈
健身
操
，跟着背面一起来缓解
肩
周不适吧
影音视频
www.ixigua.com 8-25 12:57
长期
肩
颈
痛，一朝变轻松，
30
分
钟
完整版健身
操
，全家人一起动起来
影音视频
haokan.baidu.com 8-25 12:57
【投屏版】20
分
钟
肩
颈
放松
操
跟练，每天坚持一遍，帮你改善圆
肩
驼背、
肩
部僵硬、富贵包！练出挺拔身姿！漂亮的姐妹们赶快打卡行动起来吧！
影音视频
www.bilibili.com 8-25 12:57
睡前
30
分
钟
保健《
肩
颈
操
》缓解
颈
椎，腰椎酸痛，改善头晕失眠
影音视频
www.ixigua.com 2022-1-16 14:05
颈
椎十级患者强烈推荐！！
肩
颈
一遍就舒服！！！
影音视频
www.bilibili.com 2-13 22:50
完整版
30
分
钟
健身
操
改善
肩
颈
颈
椎酸痛 瘦身燃脂 越练越灵活
影音视频
www.ixigua.com 8-25 12:57
语格yoga：10
分
钟
办公室
肩
颈
修复术
影音视频
www.bilibili.com 8-25 12:57
全套
肩
颈
操
每天
30
分
钟
改善
肩
颈
颈
椎不舒服，背薄了
肩
颈
也舒服了
影音视频
www.ixigua.com 8-25 12:57
肩
颈
酸痛不用愁,每天这样练
30
分
钟
,一套
操
就舒服了!
影音视频
haokan.baidu.com 8-25 12:57
【Yuuka Sagawa】日本体态大师改善驼背，瘦脸，
肩
颈
锻炼，适合长期坐着的上班族,运动可以让我们的
肩
颈
挺立器来，对提升气质友好
影音视频
www.bilibili.com 2022-8-9 7:35
睡前
30
分
钟
养生《
肩
颈
操
》改善
颈
椎腰椎不适,头晕失眠 都有改善
影音视频
haokan.baidu.com 1-15 21:07
完整版
肩
颈
操
，坚持七天，
肩
周炎
颈
椎病腰椎酸痛，都有大的改善！越跳越上瘾哦
影音视频
www.bilibili.com 2023-5-21 20:50
全套
肩
颈
操
，每天十
分
钟
，
肩
颈
更轻松，一起收藏跟练。
影音视频
www.bilibili.com 2022-12-17 15:25
30
分
钟
完整
操
暴汗全身减肥
操
瘦肚子 缓解
肩
颈
酸痛 预防血管堵塞
影音视频
youku.com 2021-11-18 13:28
30
分
钟
颈
椎腰椎健身
操
影音视频
www.bilibili.com 1-15 21:07
早晚
30
分
钟
《
肩
颈
操
》
颈
椎痛，脑供血不足，富贵包，精气神都好了！
影音视频
www.bilibili.com 2023-4-16 20:55
甩手
操
+
颈
椎
操
+
肩
背
操
+腰椎
操
+全身
操
两次。自用。徐文斌n件套
影音视频
www.bilibili.com 8-16 18:06
30
分
钟
肩
颈
理疗瑜伽进阶版 深度全方位开
肩
缓解
肩
颈
僵硬酸痛
颈
椎病 富贵包 改善圆
肩
驼背
影音视频
www.bilibili.com 2021-5-25 7:28
全套
颈
椎
操
，每天坚持10
分
钟
，预防
颈
椎病、
肩
周炎，身体更健康！
影音视频
www.ixigua.com 2022-10-12 17:44
脖子僵硬
肩
颈
颈
椎不舒服 每天坚持锻炼
30
分
钟
肩
颈
操
肩
周炎好了
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-9 2:28
每天八
分
钟
，改善
肩
膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦
肩
瘦手臂，改善体态，提升气质
影音视频
www.bilibili.com 2023-9-24 23:46
中老年零基础《
30
分
钟
健身
操
》综合全身运动，你想要的效果
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-22 7:49
【剪辑自用】刘畊宏减肥
操
30
分
钟
精华版【暖身+本草纲目+龙拳+周大侠+阳光男孩+
肩
颈
操
】
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-26 3:39
长视频教程《
30
分
钟
肩
颈
保健
操
》活气血，改善麻木、酸痛，早晚练
影音视频
www.ixigua.com 2021-5-5 5:42
肩
颈
操
2.0版本上线啦！富贵包、头前伸、
肩
颈
僵硬必须收藏练起来！
影音视频
www.bilibili.com 2021-11-6 23:39
30
分
钟
全程站立有氧燃脂
操
｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
影音视频
www.bilibili.com 2023-1-5 1:47
在家偷偷练懒人健身
操
减掉大肚腩水桶腰 早晚两遍
30
分
钟
缓解
颈
椎病
肩
周炎 睡眠好了
影音视频
www.bilibili.com 2021-9-12 21:51
30
分
钟
|
肩
颈
瑜伽跟练
影音视频
www.bilibili.com 8-25 12:57
Yuuka Sagawa｜8
分
钟
肩
颈
训练 改善驼背斜方肌 舒缓
肩
颈
影音视频
www.bilibili.com 2023-9-22 14:57
30
min深度开
肩
瑜伽｜舒缓拉伸
肩
颈
｜
颈
椎病自救必练｜练完太舒服了
影音视频
www.bilibili.com 8-25 12:57
【富贵包头前伸的天敌运动】俺觉得Mizi的这个尊嘟很有用！十
分
钟
里
肩
颈
力量加强＋放松按摩都有
影音视频
www.bilibili.com 8-25 12:57
30
分
钟
肩
颈
操
，打通
肩
颈
淤堵 (背面版)
影音视频
www.bilibili.com 2023-9-22 10:13
中老年每天坚持做《最火
肩
颈
操
》改善
肩
颈
酸痛头晕眼花 手脚麻木睡的香
影音视频
www.bilibili.com 2021-10-30 11:47
【改善脖子前倾+瘦手臂
肩
背 】日本体态大师16min合集自用
影音视频
www.bilibili.com 2023-5-7 19:14
居家健身《
30
分
钟
肩
颈
操
》精选8首好歌，远离亚健康，大叔大妈们都一起来吧
影音视频
www.bilibili.com 2022-2-5 13:34
【10
分
钟
颈
椎瑜伽🌟】缓解
肩
颈
紧张酸痛 改善
颈
部血液循环 预防
颈
椎病 | Yue Yoga
影音视频
www.bilibili.com 4-1 20:08
【burpeegirl】
30
分
钟
有氧瘦全身 专项瘦手臂 瘦背运动
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www.bilibili.com 2022-12-30 14:39
30
分
钟
|
肩
颈
理疗瑜伽改善
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前伸/富贵包
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www.bilibili.com 8-25 12:57
第三套全国打工人
肩
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操
-舞动青春-魔性背景音乐，人畜无害，简单易学！
影音视频
www.bilibili.com 2022-2-5 13:34
早起
30
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钟
肩
颈
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椎腰椎酸痛 手脚麻木 头晕头疼
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-9 2:28
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