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魏郡：《
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》手臂怎样产生“鞭子”的速度，注意2点技巧
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www.bilibili.com 2023-8-21 0:07
魏郡：《
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》“劈、吊、杀、挡、勾、挑、搓、放”怎么练
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www.ixigua.com 2023-8-21 0:07
魏郡:《
羽
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日
志
》击
球
时最后一刻的“激发”动作,
球
速的关键
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haokan.baidu.com 2023-8-21 0:07
魏郡：《
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》接不到“杀
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”是什么原因，如何调整
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魏郡：《
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》
羽
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需要多少“力量”，这是个技术问题
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》被动位置击
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，如何“发力”，偶尔急救
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魏郡：《
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》击
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时最后一刻的“激发”动作，
球
速的关键
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魏郡：《
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》怎样提高“
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速”，这是个专业问题
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志
》“鞭打”的效果，慢动作演示一下
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魏郡：《
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》“随挥”动作，解决5大问题，（三）稳定
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说走就走的交流~小怪寿去雅琼爸爸
球
馆的交流
日
记(下)
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haokan.baidu.com 2023-8-21 0:07
全场步法，
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的灵魂，一个视频把全场6个点步法讲透。
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www.bilibili.com 2022-9-16 22:58
Tink
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日
记1
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四年级体育：
羽
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初学者的训练
日
记
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魏郡：《
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球
日
志
》“抬肘”击
球
，有一个技巧，更好的发力
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魏郡：《
羽
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球
日
志
》“抬肘”击
球
，有一个小技巧，更好的发力
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李宗伟
羽
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比赛视频
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志
》“成年人”练
羽
毛
球
（一），3个宗旨
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志
》“鞭打”的技巧，如何去感受，怎样去练习
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杨晨大神 不怕打
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的是初学者!就怕你没有“破局”的信心!成长
日
记 一位地道的北京老哥
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haokan.baidu.com 2023-8-21 0:07
魏郡：《
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志
》“步伐”难吗？先了解一下“步伐思维”
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www.bilibili.com 2023-8-21 0:07
魏郡：《
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日
志
》哪些人在打
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，了解下这个圈子，有好处
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www.ixigua.com 2023-8-21 0:07
成长
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记 【中国体育专访】娇娇分享自己的
羽
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成长经历,从小我就觉得打
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很开心;对于喜
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haokan.baidu.com 2023-5-20 21:18
魏郡：《
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志
》“反手”击
球
时无力，一个技巧减少内耗
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日
志
》“杀
球
”容易下网，注意3点，提高成功
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www.bilibili.com 2023-8-21 0:07
国
羽
日
记3:苏杯首战赛前 幕后故事
影音视频
haokan.baidu.com 2023-8-21 0:07
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羽
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志
》击
球
那一瞬间“手、拍面、
球
”的情况
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志
》“架拍”这一个动作解决“五大问题”（三）
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志
》练好“
羽
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”,需要有怎样的自身条件
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志
》“击
球
不稳定”容易打偏、打
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毛
，如何一步解决
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志
》“鞭打”的技巧，如何练习和感受
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日
志
》“转拍”一个可以坐着完成练习，有效提高控拍
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www.bilibili.com 2023-8-21 0:07
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志
》明明要发力才能击
球
，为何又说“放松”击
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志
》如何将“力量”有效转化成“速度”，明白后，一切就简单了
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www.bilibili.com 2023-8-21 0:07
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球
之全套热身
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www.bilibili.com 2022-10-7 10:52
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》出现被动，被对手压制了，如何摆脱
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》“架拍”这一个动作解决“五大问题”（五）空间
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》“成年人”练
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（二），技巧篇
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》“启动步”的三个作用，练习的3点注意
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志
》“鞭打”的原理，鞭和打是2个概念
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www.bilibili.com 2023-8-21 0:07
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》
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的“练级”和“进阶”
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》“成年人”练
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（四），心理篇
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》用一个道具演示“鞭打”如何产生，帮助理解
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www.bilibili.com 2023-8-21 0:07
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》“成年人”练
羽
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（三），装备篇
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》击
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时最后一刻的“激发”动作，成就
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速的关键
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》“随挥”动作，解决5大问题，（五）假动作
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五个打完
羽
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后的有效拉伸动作
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www.bilibili.com 2022-10-7 10:52
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》“杀
球
”如何瞄准，了解一下“区域边界”
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志
》“架拍”一个动作解决
羽
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“五大问题”（二）自信
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毛
球
日
志
》哪些人在打
羽
毛
球
，了解一下这个圈子，有好处
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www.bilibili.com 2023-8-21 0:07
来一场
羽
毛
球
单打？
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www.bilibili.com 2022-9-19 21:03
90%
羽
毛
球
爱好者没选对适合自己的
羽
毛
球
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www.bilibili.com 2022-10-7 10:52
魏郡：《
羽
毛
球
日
志
》“打
毛
、废
球
”什么原因，注意选
球
和架拍
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毛
球
日
志
》“架拍”这一个动作解决“五大问题”（一）击
球
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魏郡：《
羽
毛
球
日
志
》“3U”
球
拍的启示
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想象中的
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女友vs现实中的
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女友
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大学
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俱乐部活动
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UTSC@PBC
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纠错小课堂②
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www.bilibili.com 2022-9-23 15:03
在家练习
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五种方法
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www.bilibili.com 2023-8-20 20:10
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