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睡眠科学:如何睡得更好?
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（1080P+）《
睡
眠
科
学
如
何
睡
得
更
好
》【全2集】
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www.bilibili.com 2022-3-30 21:15
科
学
睡
眠
：生物钟有多么重要，听听专业的医生是怎么讲的
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www.ixigua.com 2023-3-31 23:07
开年特别编
:
如
何
迅速提高
睡
眠
质量
?
10个
科
学
有效的技巧
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v.sogou.com 2022-10-14 10:01
怎样才能少
睡
觉？亲测有效的
科
学
睡
眠
方法！【菜刀妹】
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www.bilibili.com 2021-6-21 23:32
让孩子受益一生的
好
习惯之
睡
眠
安排：
如
何
科
学
地让孩子
睡
得
更
好
？
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www.ixigua.com 2021-6-26 8:02
每天晚上
睡
不
好
怎么办？医生教你3个
好
方法，让你一觉
睡
到大天亮
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haokan.baidu.com 2023-3-31 23:07
【
科
学
熬夜】
如
何
用5小时
睡
出10小时的效果？
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www.bilibili.com 2021-7-8 17:33
怎么改善
睡
眠
？
科
学
研究理清事实和谣言。缺乏
睡
眠
和肥胖的关系2
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www.ixigua.com 2023-3-31 23:07
失
眠
者必看：10个
科
学
证实的入
睡
技巧
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haokan.baidu.com 2023-3-31 23:07
【英国】【纪录片】
科
学
睡
眠
：
如
何
睡
得
更
好
Scientific sleep
:
how to sleep better
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www.bilibili.com 2022-9-30 6:52
科
学
睡
眠
：24小时不
睡
觉，身心俱疲，完全靠肾上腺素支撑
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www.ixigua.com 2023-3-31 23:07
【
科
学
证实有效的
睡
眠
技巧
:
如
何
快速入
睡
?
】你会在晚上翻来覆去怎么都
睡
不着吗
?
你会半夜醒来再
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haokan.baidu.com 2023-3-31 23:07
【
科
学
睡
眠
法】怎样做到
睡
得
少，又
睡
得
好
？
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www.bilibili.com 2021-7-30 0:27
科
学
睡
眠
：外国专家做不
睡
觉实验，观察实验人员，前后状态差别
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www.ixigua.com 2023-3-31 23:07
【改善
睡
眠
的6个
科
学
技巧】
睡
眠
对每个人都很重要,良
好
的
睡
眠
有利于身体健康。
睡
眠
不足可能会增
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haokan.baidu.com 2023-3-31 23:07
睡
眠
科
学
如
何
睡
的
更
好
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www.bilibili.com 2023-2-9 23:56
731部队不为人知的黑幕，真相比想象中
更
残忍丨人文传奇
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so.iqiyi.com 2021-9-14 3:25
你有多久没
好
好
睡
觉了
?
新研究告诉你
:
如
何
才能
睡
得
更
“香”
?
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haokan.baidu.com 2022-2-6 0:11
睡
眠
科
学
：
如
何
科
学
地改善
睡
眠
？【人体简史】第九集
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www.ixigua.com 2021-9-12 11:13
科
学
睡
眠
：打鼾
如
果严重，可能会导致呼吸暂定，致使身体缺氧
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www.ixigua.com 2023-3-31 23:07
黄金
睡
眠
:
如
何
让自己
睡
得
更
神清气爽
?
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haokan.baidu.com 2023-3-31 23:07
科
学
睡
眠
：
如
何
睡
得
更
好
第1集
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www.bilibili.com 2022-12-15 2:21
科
学
睡
眠
：志愿者参加研究，29个小时没
睡
觉后，参加开车实验
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www.ixigua.com 2023-3-31 23:07
【5招
科
学
技巧让你的
睡
眠
变
得
更
好
】“人生半世床”,失
眠
的痛苦[困]实在难以忍受,越想
睡
越
睡
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13.
睡
眠
与
学
习：
睡
得
好
学
习
更
高效——脑
科
学
专家洪兰分享养育经
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www.bilibili.com 2022-1-4 4:16
科
学
睡
眠
：剥夺人类的
睡
眠
！英国
科
学
家做实验，过程十分新奇
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www.ixigua.com 2023-3-31 23:07
科
技+生活：探索
更
好
的
睡
眠
质量
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haokan.baidu.com 2023-3-31 23:07
【博士干货】
如
何
科
学
熬夜？
睡
得
少却精力充沛？斯坦福高效
睡
眠
法，拯救你的
睡
眠
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如
何
才能
睡
得
“香”，缓解压力，增加“深
睡
眠
”的时间
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www.baidu.com 2022-11-19 3:20
良
好
的
睡
眠
对健康非常重要,但是,是什么决定了我们需要多少
睡
眠
,什么可以让我们
睡
得
更
深
?
戳视
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haokan.baidu.com 2023-3-31 23:07
【干货】怎样才能
睡
得
好
？拯救失
眠
、快速入
睡
，
学
生党必看！
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www.ixigua.com 2021-7-13 5:38
【5步轻松做到】
睡
得
少，精神
好
，全天不困
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www.bilibili.com 2021-7-9 10:58
【
科
学
熬夜】8分钟搞定超高效
睡
眠
法则
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www.ixigua.com 2021-4-21 19:02
怎样
睡
眠
科
学
？让你
睡
的
更
好
，第二天有精神！
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www.bilibili.com 2023-1-15 17:56
麻省理工新研究：
睡
眠
与
学
习成绩成正相关，多数同
学
睡
得
早、起
得
早、
睡
眠
时间充足的
学
生，成绩
更
好
。
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www.bilibili.com 2021-7-28 2:41
午
睡
的
科
学
：
睡
得
久不
如
睡
得
巧
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www.bilibili.com 2022-9-28 0:45
科
学
修仙：
如
何
健康地减少
睡
眠
时间？
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www.bilibili.com 2021-12-6 7:12
每月“
科
学
”流言榜｜“分段
睡
眠
法”
睡
得
又少又
好
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盖厚被子才能
睡
得
香的朋友，
科
学
依据来啦不
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www.bilibili.com 2022-2-12 5:27
你知道的
睡
眠
常识，大多是错的。深度解读《
睡
眠
革命》，让你“
睡
”出高效人生！
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www.bilibili.com 2021-6-24 2:14
科
学
睡
眠
：合理利用
睡
眠
周期_(为什么有些人只
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几小时就能精力充沛？) _#熬夜必备 #
睡
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质量 #精力管理
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大健康生理心理精神 神经
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16秒展示深度
睡
眠
如
何
清洗大脑毒物
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油管五百万播放！4-7-8
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呼吸法教你一分钟入
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烦恼
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【高考01】
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弟问我：
如
何
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4小时还精神抖擞……
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www.bilibili.com 2022-11-11 20:04
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科
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依据的技巧在2分钟内入
睡
-
如
果你想快速入
睡
，那么这两分钟的指导可以让你立即入
睡
。今天
睡
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更
好
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学
家展示
睡
眠
时间大脑开启自动清洗全过程，熬夜会变胖变傻有了
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依据
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【清华生挑战达芬奇
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眠
】每天只
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1.5小时！每天健身
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习20小时能让效率再翻倍？
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睡
眠
质量不
好
:
如
何
科
学
改善 (6个方法)
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眠
速进！
如
何
在2分钟内
睡
成死猪？【知心一分钟】
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科
学
睡
眠
（二）-最佳
睡
眠
时长
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【TED】深度
睡
眠
对大脑的
好
处—以及
如
何
睡
得
更
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让你爆
睡
的"
睡
眠
的
科
学
" Part 4
:
如
何
快速入
眠
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不必纠结每天是否
睡
够8小时，怎么才算
睡
好
了？ 每个人的
睡
眠
时间是不一样的吗？为什么有的人
睡
得
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【
睡
眠
实验室】古人一次性
睡
够7-8小时么？心理
学
研究证明，分段式
睡
眠
让人
睡
得
更
沉静、自然。
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斯坦福高效
睡
眠
法🔥全天不困💤倒头就
睡
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【
科
普】教你
科
学
睡
眠
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如
何
科
学
睡
眠
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几点
睡
觉比较
好
？怎样快速入
睡
，提高
睡
眠
质量？
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高三要怎么
睡
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如
何
更
科
学
地
睡
觉？（上）
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让你爆
睡
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睡
眠
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科
学
" Part 3
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如
何
提高
睡
眠
质量？——环境篇
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入
睡
难，
睡
不沉？60秒
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眠
法，让你直接深度
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眠
！
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得
好
才健康
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X
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