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益肾通络操
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【防疫健身
操
】《
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》01
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脾胃出问题？一味药膳帮你忙，健脾
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除痹，排毒除湿
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不举、软，三甲专家
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填精现在能达到20多分钟，1分钟变20分钟。
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自己在家就能做的温阳
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脉酒，温阳、补
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坚骨汤，阴阳双补，补
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止痛、横扫疼痛麻木
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虚腰痛，风湿骨痛，壮腰健
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丸的作用及运用！
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【中国大陆广告】德良方
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养元颗粒2008年（选择篇）5秒
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教小朋友练习蹲墙功，强腰健
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“呼吸吐纳
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法”过年在家给
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充充电！
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睡前耳朵按摩方法，补
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养精，活血
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尿酸高 脚肿痛
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功能也不好！中医辨证要健脾补
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立冬将至，建议中老年人：常吃“冬日4宝”，身体强壮、精神好
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修正
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安神口服液——两大问题篇 我们篇 选择篇60秒
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寒湿加淤血治疗时要活血
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健脾
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道家摇山晃海（跟练版），每天36圈，强腰
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糖尿病
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病，中医治疗有妙招
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拍肩击腰
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公明小麦姐姐广场舞:48式陈氏太极拳
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【中国大陆广告】德良方
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养元颗粒2009年（自信篇）10秒
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倪师讲车前子：
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精。治尿频。
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养元颗粒2011年（选择篇）10秒
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老中医常喝的养生茶，
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元气茶
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督脉
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【60分钟阴瑜伽】
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经膀胱经养护 驱寒健体 排毒
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滋养气血 | Yue Yoga
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男人早起这样喝水，可以
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099【膀胱经】99.
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俞穴—强身
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睡前抬脚10分钟，胜过跑步半小时，补肝
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利肠道，睡眠好
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给大家分享一个
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补肝的小方子
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每日一读，固
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虚补不进去？一剂名方！
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固精、补脾止泻，让你“精”力十足
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居髎穴——
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晨起1个动作护肝，饭后1个动作养胃，睡前1个动作
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五禽戏-鹿抵教学，强腰
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【100道养生茶饮第一集】【山楂陈皮红茶】有减肥、降脂、消食的功效，长期饮用身轻体瘦。下一集，补肝
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，强筋健骨茶。
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的不二法宝，道家“晃海功”，疏
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经脉之气，调和五脏
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脚上有个“地黄丸”，每晚5分钟，做3个动作，
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健身气功六字诀呵字功补心气，强
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固精，洗髓功修炼方法视频教学完整版
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太溪穴拔罐：清热生气，滋阴
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舌象分析：脸色发白没血色，手脚冰凉提示
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音药丨羽音
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丨利水滋阴，宁心降火，心烦意燥，疲劳乏力，失眠多梦，面暗耳鸣，熬夜等可常听此乐
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广东有名的一款老火靓汤，常喝健脾
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，入口清甜，做法还简单！
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