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武当五行气功视频教学
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三丰派十六代弟子张懋资冥，张浩然。
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之龙形全程演示 在传统文化中，龙是灵瑞之物
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跟着道长零基础
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拳】线上课
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龙
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练肾
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属水，主强腰壮肾打通带脉。
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属水,主强腰壮肾打通带脉
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之龙形强shen。一招一式一呼一吸皆为自然之道
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道家修身养性独门养生秘法 (上部)
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个拉伸动作，舒展全身肌肉，助你睡得更香，道家
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道家太极
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夫传人黄建杰演练
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说运动身体，凌云详细讲解一招一式！
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—龙/虎/豹/蛇/鹤，晨起练习
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之中属木，豹形炼肝。
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蛇形,润肺养肺,身体柔绵,长期坚持效果好
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道家修身养性独门养生秘法 (下部)
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袁懋资大道长带着大家练习一套简单养生
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说运动身体，凌云详细讲解一招一式
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蛇形在
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之中属土,蛇形炼脾,常练习蛇形强健脾胃
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之龙形全程演示
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，全身舒展，脏腑调和，药王孙思邈创古老
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扩胸松肩,长期伏案工作不妨看看,
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锻炼健康肩关节
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之蛇形全程演示
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之中属木，豹形炼肝，常练习豹形舒肝沥胆，祛除肝淤，通阴脉、阳脉。
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张宏老师
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久坐/失眠/三高必练！
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之中属火，鹤形炼心，常练习鹤形可以使得心神合一，静心沉
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道门修养炼性的养生
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五
集 虎形 虎形练肺，
五
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，打开胸背关节。疏通上肢经络 %
五
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气
功
%
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养生
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