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》1-6.基础
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拜访
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饶校长#
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下犬式
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讲解,每天一分钟学习
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haokan.baidu.com 2022-5-10 16:14
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》x-1呼吸控制法1-2章（呼吸的作用）
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语，零基础开始学习
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文体式发
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第一课,附带中文详细讲解快速记忆
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》3-1拜日手法调整
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室，下犬式
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讲解，每天一分钟学习
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so.iqiyi.com 2022-4-6 15:03
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跟
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版:6分钟虐腹
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之抹平小腹
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》7-1解刨
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阿斯汤加一级体式前侧伸展式
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讲解，一分钟学
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第十课,哈奴曼神猴式的
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haokan.baidu.com 2021-6-29 13:37
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》1-4.山式
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学习第二课，附带中文详细讲解快速学会
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第九课拉弓式,中文详细解说快速记忆
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haokan.baidu.com 2021-7-8 2:09
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》2-3.战士一式
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学习,弓式Dhanurasana的
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haokan.baidu.com 2021-6-29 13:37
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》2-12 综合
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》2-1.树式
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文小课堂，
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清洁术之鼻腔清洁术
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课堂辅助技巧示范实操
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》4-3 英文
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基础16 侧角伸展式 体式
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董哥杂谈:贪!
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债务危机核心问题出在贪念,害苦了会员
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》7-2 解刨2
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》1-5.拜日式
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》9-2 阿育吠陀食物，疗法
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》2-9坐姿-半神猴
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》1-3.足踝膝髋，脊椎，头颈，肩与体式
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》3-5（开肩）牛面式
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》5-4
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经营理念
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》3-2坐姿扭转
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》3-7桥式
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》1-1-
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》4.1-山式正位复习
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》8-1 站立姿势总结
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》3-3束脚式
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》2-2.三角式
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》4-2
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》2-6 猫式
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》5-1骨盆正位复习
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》8-2 坐姿总结
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》2-8新月式
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》5-2英文2
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》5-3
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》1-2.骨骼
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》9-3 饭前，早晚阿育吠陀
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》2-7虎式
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》2-4.战士二式
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》2-10坐姿-单腿头碰膝
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》7-4整套基本功
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》2-11坐姿--马里奇A
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》2-5.三角扭转
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》7-3 基本功
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【第一篇】
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