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教练是怎么打
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2的？告诉所
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爱运动的姐妹如何
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效提升运动效果以及如何避免损伤！我来交作业啦！
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www.bilibili.com 2023-10-3 18:05
居家锻炼暴汗燃脂，switch
有
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2勾
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组合演示
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www.ixigua.com 2022-9-26 2:28
30分钟
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燃脂操
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haokan.baidu.com 2024-2-25 21:47
【每日健身】Fitness Boxing2（
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2）——新的开始，和爆砕一起冲啦！（Day 17）
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www.bilibili.com 2021-3-9 11:04
20分钟基础
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燃脂运动，大体重友好，轻松燃脂300卡
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haokan.baidu.com 2022-3-5 0:52
10分钟暴汗
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燃脂训练,暴瘦全身,高效燃脂
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video.360kan.com 2022-4-22 23:06
《
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feat.初音未来》游戏实况（1p）
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www.bilibili.com 2024-3-8 14:25
Cardio Boxing-30分钟
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燃脂力量组合练习
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www.ixigua.com 2021-7-19 15:32
适合初级学习
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操》,爆汗燃脂,每天做瘦到尖叫,来吧
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haokan.baidu.com 2022-7-28 7:00
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Fitness Boxing动作细节演示和讲解
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www.bilibili.com 2021-5-10 7:29
Switch
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2免费练动作组合
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www.ixigua.com 2023-5-23 18:52
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1和2区别
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haokan.baidu.com 2021-8-13 1:36
【爆砕健身】Fitness Boxing（
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）——每天和爆砕一起健身，打造完美体形（Day 90）
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www.bilibili.com 2021-2-22 13:26
15分钟帕梅拉
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操🥊暴汗燃脂瘦全身帕梅拉中高强度燃脂
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www.ixigua.com 2021-10-15 16:40
30分钟
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操！
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haokan.baidu.com 2024-3-8 14:26
35分钟 暴汗
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+HIIT训练 将世上两种最减脂运动混合
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www.bilibili.com 2021-5-7 1:34
室外30分钟的
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消耗掉500卡路里 快速燃脂轻松塑身
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www.ixigua.com 2021-7-28 18:08
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》动画化!声优阵容超豪华!看完等于练过减肥
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haokan.baidu.com 2022-1-21 10:56
帕梅拉 - 15min
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|高效燃脂 无跳跃|动感炫酷律动|中等强度
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www.bilibili.com 2021-6-4 10:46
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打卡 Day 44
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www.ixigua.com 2023-12-5 20:05
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是
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锻炼哪部分肌肉
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haokan.baidu.com 2023-12-5 20:05
全身快乐燃脂！30分钟
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操，全程无跳跃、无下蹲（MIZI）
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www.bilibili.com 2024-1-26 14:54
【DEV】《
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2》打游减肥再了解一下 ？
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www.ixigua.com 2021-5-5 5:37
switch
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出
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教程剪辑1
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haokan.baidu.com 2024-1-16 22:47
【暴汗燃脂】15分钟高效
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HIIT，不重复无跑跳，大体重福音
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www.bilibili.com 2023-10-27 4:28
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沙雕up在线减肥 任天堂switch游戏 Fit boxing
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www.ixigua.com 2022-10-3 3:34
拳
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算是
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运动吗
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haokan.baidu.com 2024-3-8 20:24
【MIZI
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&KPOP】30分钟全身
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无跳跃|无深蹲|无弓步|带拉伸 超嗨卡点 无痛
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www.bilibili.com 2024-3-8 14:26
每天只要四分钟
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燃烧全身脂肪
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www.ixigua.com 2024-3-8 20:24
15分钟帕梅拉/
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燃脂
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操
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haokan.baidu.com 2023-3-31 3:01
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动作讲解与纠错！避免损伤，瘦身更高效！/
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干货/运动游戏/switch
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www.bilibili.com 2022-9-26 2:28
30分钟跟着音乐
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暴汗全身燃烧卡路里
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www.bilibili.com 2022-10-12 17:58
【自用】帕梅拉45min丨宿舍适用 中等强度 全程站立适量深蹲 丨B站最新燃脂操合集（欢乐啦啦歌+夏日
有
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操+
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+R&B舞蹈+圣诞舞蹈）
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www.bilibili.com 2021-7-11 1:27
【
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2】从零开始的
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之旅（持续更新）
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www.bilibili.com 2022-9-26 2:28
【growwithjo*华语歌单】45分钟HIIT
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训练|消耗560卡|蔡依林张震岳利比张蔷南征北战孙燕姿林俊杰张惠妹温岚吴雨霏周杰伦张靓颖告五人
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www.bilibili.com 2022-10-21 2:09
【暴走p做个人吧】初音
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——歌姬计划正统续作✓
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www.bilibili.com 2024-3-8 14:26
30分钟全身暴汗
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- 短时高效燃脂 🔥
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www.bilibili.com 2022-11-20 13:22
【Cardio dance】40分钟
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燃脂操，燃脂300卡，YouTube
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www.bilibili.com 2022-11-15 8:52
25分钟超暴汗
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V9 快狠燃烧全身脂肪
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www.bilibili.com 2022-4-8 18:07
自用快乐减脂系列-帕老师超燃脂
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操38min！巨累！暴汗！
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www.bilibili.com 2021-10-15 16:40
10分钟
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运动（燃脂瘦身，适合所
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www.bilibili.com 2021-6-4 10:46
【Eleni Fit】暴汗燃脂，30分钟
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操，全程站立快乐减脂！
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www.bilibili.com 2023-8-20 15:04
【安娜growingannanas】30分钟
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训练 - 无需器械
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www.bilibili.com 2024-3-8 20:24
最畅快的减肥方式！30分钟
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操，全身塑形燃脂！（Eleni Fit）
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www.bilibili.com 2024-1-1 19:50
谁跳谁瘦
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！！！过年胖了么？来跳
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操！高消耗，瘦全身！而且贼解压！我今早空腹跳的，消耗330大卡！无重复，一点不枯燥！很容易坚持！
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www.bilibili.com 2024-3-8 20:24
40岁switch
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一年减重34斤
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（自用，已瘦14斤）内啡肽+踏步
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+
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+腰腹+臀腿拉伸
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www.bilibili.com 2023-6-23 3:46
【30首】
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feat.初音未来 曲库预览
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【安娜growingannanas】30分钟
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训练
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20分钟
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燃脂瘦身操｜减肥塑形
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｜全程站立、膝友好【周六野Zoey】
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www.bilibili.com 2022-10-9 18:11
【Jo的混合
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操】45min｜全能训练 能力提升
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www.bilibili.com 2024-2-6 22:13
【双语字幕】石田彰
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MAD：想挨骂的进
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【Jo的HIIT的燃脂训练】24min｜
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www.bilibili.com 2022-9-28 21:55
《15周减肥挑战》你们来吗？Switch健身游戏三件套铁人三项（舞力全开、
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、健身环大冒险）
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www.bilibili.com 2024-3-8 20:24
【MIZI】电影《热辣滚烫》歌单·33min
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操+8min拉伸·||无跳跃||·||无深蹲||
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www.bilibili.com 2024-3-8 20:24
【自用】帕梅拉
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舞蹈47分钟 (3min热身+15min
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+15min复古舞蹈+15min快乐舞蹈) + 全身拉伸10分钟/腿部拉伸8分钟
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www.bilibili.com 2022-6-7 14:03
【kaykay】30分钟高强度
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训练🔥全身燃脂爆汗
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【Cardio Dance】30分钟
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训练燃脂HIT |
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运动 全身暴汗 突破平台期 | 无地板动作自用合集 超带感
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www.bilibili.com 2023-7-30 13:37
跟着奥运
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手一起「20分钟居家
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训练」！！！
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www.bilibili.com 2024-2-14 2:08
【Burpeegirl全动作预览】 40分钟站立
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300卡 低强度无跳跃 无下蹲 经期后几天可
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www.bilibili.com 2023-8-10 0:47
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2、
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练习中哪些伤痛是需要关注的？如何
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效预防伤病？
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【58/100 】60分钟燃烧750千卡(亲测706千卡)-HIIT
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搏
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操居家训练(细狗瘦肚子100天)
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www.bilibili.com 2023-9-7 10:09
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