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最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
是
这
一
个
字
！
影音视频
www.bilibili.com 2022-12-26 19:44
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
一
个
字
！
作者 渡兰君
影音视频
www.ixigua.com 2022-11-3 2:05
经典散文朗诵《
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
一
个
字
》
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haokan.baidu.com 2022-12-26 19:44
“
最
高
级
的
养
生
不
是
锻
炼
，
不
是
睡
觉
就
一
个
字
”…快来看看吧
！
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www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
最
高
级
的
养
生
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
一
个
字
少
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www.ixigua.com 2022-11-6 12:35
美文诵读《
高
级
的
养
生
：
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
一
个
字
》以少为贵
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www.ixigua.com 2022-11-6 12:35
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
一
个
字
！
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www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
美文分享：
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
一
个
字
！
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www.ixigua.com 2022-11-6 12:35
最
高
级
的
道家
养
生
，
不
是
睡
觉
不
是
锻
炼
，
而
是
一
个
字
！
影音视频
haokan.baidu.com 2022-11-29 10:49
一
个
人
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
而
是
和这种人在
一
起……遇到了
一
定要深交
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
最
高
级
的
养
生
，
不
是
锻
炼
，
不
是
睡
觉
——其实
是
一
个
字
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www.ixigua.com 2022-12-26 19:47
最
高
级
的
养
身
不
是
睡
觉
不
是
锻
炼
而
是
什么呢？
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haokan.baidu.com 2022-12-26 19:47
美文赏读:
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
一
个
字
！
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www.ixigua.com 2022-11-6 12:35
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
而
是
……
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haokan.baidu.com 2022-12-26 19:44
一
个
人
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
而
是
和这种人在
一
起……遇到了
一
定要深交【深夜读书】
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
世界上
最
好
的
长寿
养
生
方法
，
不
是
睡
觉
，
也
不
是
锻
炼
，
就
一
个
字
影音视频
www.ixigua.com 2022-11-6 12:35
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
一
个
字
！
少则得
，
多则惑
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haokan.baidu.com 2022-12-26 19:44
经典散文朗诵《
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
就
是
一
个
字
》
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www.ixigua.com 2022-12-26 19:47
最
高
级
的
养
生
，
他
不
是
睡
觉
，
也
不
是
锻
炼
他
，
就
一
个
字
少
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haokan.baidu.com 2022-12-26 19:44
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻
炼
，
而
是
一
个
字
“少”
！
你认为呢
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www.ixigua.com 2022-12-26 19:47
养
生
的
秘诀
不
是
睡
觉
，
也
不
是
运动
，
就
一
个
字
影音视频
haokan.baidu.com 2022-12-26 19:44
【冷知识
一
则】床
，
并
不
是
用来
睡
觉
的
，
而
是
用来
锻
炼
的
.
.
.
.
.
.
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www.bilibili.com 2022-9-26 1:48
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
也
不
是
锻
炼
。而
是
这
个
字
…
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www.ixigua.com 2022-12-26 19:47
后YQ时代
，
免疫力才
是
最
大
的
竞争力
！
不
要老说自己没时间
，
每天
睡
觉
你
就
这样趴前十分钟
，
让你有
个
好
睡
眠#居家
锻
炼
#坚持
锻
炼
给自己
一
个
好身体 #
养
生
影音视频
www.bilibili.com 2022-12-26 19:47
曾仕强：
锻
炼
时间
不
对
，
对身体反而
是
伤害
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www.bilibili.com 2022-12-25 4:16
凌晨3~5点早醒
，
可能这里堵了
！
每天花5分钟疏通
，
一
觉
睡
到天亮
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-28 15:45
睡
觉
香香
锻
炼
分享健康
养
生
操
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www.bilibili.com 2022-12-26 19:47
年轻人阴虚？
最
好
的
恢复方法竟
是
睡
觉
？
不
运动
锻
炼
法之心肾相交。教你怎么
高
效快速
睡
觉
。小伙伴可以对照
一
下母上大人看看
是
否符合阴虚
的
标准。
最
后附上好喝
的
麦冬银耳粥。
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www.bilibili.com 2022-10-2 3:01
古老
的
养
生
功
，
每天打坐10分钟
，
等于熟
睡
7小时
，
重塑健康体魄
影音视频
www.bilibili.com 2022-6-5 23:56
试试3分钟腹肌
锻
炼
，
早起入
睡
皆可
一
做
！
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www.bilibili.com 2021-7-8 21:24
最
好
的
养
生
不
单纯
是
睡
觉
和
锻
炼
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www.bilibili.com 2022-12-26 19:47
锻
炼
大脑
的
宝藏方法
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www.bilibili.com 2022-10-10 23:17
如果长期缺乏
锻
炼
或者长期卧床休息
，
静脉血流量
就
会减慢
，
可能会增加形成血栓
的
风险
影音视频
www.bilibili.com 2021-6-24 9:47
吃了饭
就
想
睡
觉
，
常做这
个
动作
锻
炼
传递正能量
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
1
个
动作每天6次
，
疏通“排毒通道”
，
身体
一
天天变好
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-3 22:36
经常
锻
炼
腰部对肾好？中医专家：
一
个
小动作
就
能强腰健肾
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www.ixigua.com 2021-11-6 1:04
简单
一
个
小
锻
炼
就
能提升功能
，
晚上
睡
觉
不
起夜
不
漏尿
，
男女都受用
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www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
好好
睡
觉
，
一
个
让你延长
生
命
的
革命性
的
新秘方。
最
好
的
锻
炼
其实
是
睡
觉
。
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www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
曲黎敏: 手脚冰凉可以
锻
炼
指尖；十指放血可以急救
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www.bilibili.com 2022-10-23 18:43
宓之声---《
最
高
级
的
养
生
》
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www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
中老年
养
生
保健操
，
颈椎病
，
肩周炎
，
腰椎
不
适
，
早起
锻
炼
十分钟
，
精神充沛
一
整天哦
！
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www.bilibili.com 2022-12-6 20:03
坚持早
锻
炼
2
个
月
，
排寒排湿
，
健运脾胃
，
睡
眠好
，
身体越来越轻松
影音视频
haokan.baidu.com 2021-12-17 22:06
这
个
动作
一
般人坚持
不
了10秒
，
每天练
一
练
，
是
1
个
很好
的
养
生
小动作
影音视频
www.bilibili.com 2022-1-25 4:34
吃完饭
就
想
睡
觉
怎么办？#
锻
炼
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
倪海厦：怎么
锻
炼
肺 排肺毒
影音视频
www.bilibili.com 2022-12-26 19:47
一
招传统
养
生
法“甩羊鞭”
，
每天49下
，
锻
炼
前列腺
，
男人可以常练
影音视频
www.bilibili.com 2021-11-11 13:56
从起床到
睡
觉
全天规律化
养
生
式减肥方案
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-6 12:35
每天
一
吹
，
锻
炼
肾脏（五脏逼毒法之肾脏）
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-29 13:03
老中医常用
的
锻
炼
法
，
每天只要20分钟
，
气血通畅
，
强身健体
！
影音视频
www.bilibili.com 2022-5-11 7:45
现代人为
不
锻
炼
找
最
多
的
借口
就
是
没时间
，
那么
，
懒人「八段锦」来了
，
每天5分钟10分钟
，
锻
炼
拉伸。
影音视频
www.bilibili.com 2022-12-26 19:47
开始变干净
，
学会自律
，
早
睡
早起
，
睡
觉
听歌
，
不
打游戏
，
好好练球
，
锻
炼
身体
，
制定计划
，
遇事冷静
，
不
要冲动。
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www.bilibili.com 2022-12-26 19:47
什么
睡
姿有助于长
高
？
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www.bilibili.com 2021-10-29 8:26
PC肌训练、凯格尔运动、盆底肌
锻
炼
、G动（老版本
，
老司机
级
别<
最
高
级
>）请务必先排空尿液
！
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www.bilibili.com 2021-2-11 8:57
运动
锻
炼
不
仅能强健身体
，
还能让大脑变聪明
！
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haokan.baidu.com 2021-11-30 22:55
愤怒和恐惧对身体有什么影响 如何克制 中医认为应该如何
养
生
中医
不
推荐跑步
锻
炼
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www.bilibili.com 2022-8-18 6:43
“
一
个
女
生
突然开始早
睡
早起
，
锻
炼
身体
，
投资自己
，
努力学习
，
一
心向前
，
你猜 她
是
为了什么啊？”
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www.bilibili.com 2022-7-21 13:04
X
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