最火肩颈操

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中老年每天坚持做《最火肩颈操》改善肩颈酸痛头晕眼花手脚麻木睡的香

影音视频 www.bilibili.com 2021-10-30 11:47

6节颈椎操，每天坚持锻炼10分钟，颈椎越来越舒服

影音视频 www.ixigua.com 2021-7-17 22:19

最火《肩颈健身操》早晚2遍，有效缓解肩颈不适，助睡眠

影音视频 haokan.baidu.com 2021-11-29 1:15

最火肩颈操，专治颈椎，肩周，每天5分钟，练一个好一个！

影音视频 www.bilibili.com 2023-1-6 16:53

最火《活着》完整版长视频肩颈操，身材越练越好了

影音视频 www.ixigua.com 2023-1-6 11:35

火爆《肩颈保养健身操》治疗肩周炎，扭掉赘肉，瘦出小蛮腰

影音视频 haokan.baidu.com 2021-11-1 13:50

【Yuuka Sagawa】日本体态大师改善驼背，瘦脸，肩颈锻炼，适合长期坐着的上班族,运动可以让我们的肩颈挺立器来，对提升气质友好

影音视频 www.bilibili.com 2022-8-9 7:35

火爆燃脂健身操《带你潇洒带你嗨》节奏动感燃脂瘦腰减赘肉肩颈好

影音视频 www.ixigua.com 2023-1-2 5:29

动感肩颈操，每天早晚坚持两组，肩颈酸痛缓解了，不僵硬，背薄了

影音视频 haokan.baidu.com 2023-1-6 16:53

10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬每天一遍告别不良体态（坐姿拉伸+自我按摩）

影音视频 www.bilibili.com 2022-5-10 17:43

预防要趁早，《新版肩颈操》预防肩周炎颈椎病，改善脑供血助睡眠

影音视频 www.ixigua.com 2022-3-3 15:48

颈部是人体血液通往大脑的途径，经常练练《肩颈操》改善头晕头痛

影音视频 haokan.baidu.com 2021-7-3 1:06

最火肩颈操专治颈椎病！每天5分钟练一个好一个！

影音视频 www.bilibili.com 2023-1-6 16:53

火爆健身操《游牧情歌》缓解颈椎肩周疼痛，早晚六分钟，一身轻松

影音视频 www.ixigua.com 2021-10-29 0:18

肩颈操，缓解肩颈不有氧适，练了一个月，全身都轻松

影音视频 haokan.baidu.com 2023-1-6 16:53

【舒缓肩颈】整天坐在电脑前，长期低头玩手机，脖子僵硬，肩颈不适，每天十分钟，跟着一起来做吧！！！

影音视频 www.bilibili.com 2021-9-17 17:40

10分钟组合肩颈操，坚持一周，改善酸胀麻木感慢动作更适合中老年

影音视频 www.bilibili.com 2022-10-3 5:27

火爆肩颈操，早晚30分钟，有效改善肩颈不适缓解四肢麻木

影音视频 haokan.baidu.com 2023-1-6 16:53

全套肩颈操，每天十分钟，肩颈更轻松，一起收藏跟练。

影音视频 www.bilibili.com 2022-12-17 15:25

网红火爆健身操《最美的情缘》活动肩颈，劲爆燃脂

影音视频 www.ixigua.com 2023-1-6 16:53

肩颈保健操，缓解肩周炎，肩颈不适，练了三天，全身毛病减轻了

影音视频 www.bilibili.com 2022-11-14 2:40

【瘦颈消除斜方肌】日本体态矫正天花板Yuuka Sagawa的8分钟瘦颈操 2周消除斜方肌肿大打造紧致修长天鹅颈！摆脱溜肩厚背颈前伸，还你少女体态！超解压！

影音视频 www.bilibili.com 2022-9-27 4:57

早起30分钟《颈椎操》缓解颈椎腰椎酸痛肩周炎瘦腰腹效果看得见

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再忙也要练，每天10分钟颈椎操，轻松告别肩颈酸痛

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帕梅拉 - 8min 颈背拉伸- 改善驼背脖颈前伸富贵包不良姿势|缓解颈背疼痛|打造一字肩 (Pamela Reif Official)

影音视频 www.bilibili.com 2022-2-26 5:33

肩颈操，肩周炎，颈椎病，肩宽肉厚，每天练这个动作，7天有效果

影音视频 www.ixigua.com 2021-9-26 10:42

火爆肩颈腰腹操《忘了我的爱》缓解肩颈僵硬酸痛，甩掉肩宽背厚

影音视频 haokan.baidu.com 2023-1-6 16:53

最火肩颈操完整版，适合所有人！

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睡前30分钟保健《肩颈操》缓解颈椎腰椎酸痛头晕失眠都有改善

影音视频 www.ixigua.com 2021-7-16 9:48

火爆健身操《别知己》肩颈腰腹锻炼，缓解肩颈不适老少皆宜完整版

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肩颈腰腹健身操《又见山里红》每天坚持30分钟，缓解颈椎病肩周炎

影音视频 www.bilibili.com 2021-6-29 22:08

帕梅拉 - 8分钟天鹅颈直角肩拉伸+淡化颈纹无器械（Pamela Reif Official）

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颈椎操《听心》颈肩不舒服练习30分钟效果好

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肩颈操

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肩颈疏通，做完后背一片红

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当年最火神曲，居然能瘦肩颈和肚子，坚持几周赘肉不见了

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4分钟Tabata最火肩颈操，办公室久坐开肩、改善肩周炎、颈椎病、富贵包。（收藏）

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8分钟超棒改善体态肩颈操！驼背头前倾1遍超舒服～

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【Yuuka Sagawa】日本超火肩颈操！每天8分钟，全程坐姿，消除富贵包，放松肩颈，打造小V脸

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肩颈操，每天坚持锻炼半小时让你的颈椎舒服了，身体也好了

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颈椎病的十个等级，你在哪级？(附肩颈操)

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8分钟瘦背操，缓解圆肩驼背，肩颈僵硬，告别不良体态

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肩颈操2.0版本上线啦！富贵包、头前伸、肩颈僵硬必须收藏练起来！

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Yuuka Sagawa - 8分钟肩颈伸展操【自用侵必删】

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Yuuka Sagawa ！如何解决颈肩和瘦脸✨可以坐着做

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改善肩背线条🔥《肩·颈体态操》（跟练版）

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最新肩颈操《最美的情缘》每天练，颈椎病肩周炎好了手臂背也瘦

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20分钟颈椎操，激活颈肩放松身体

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肩颈按摩

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肩颈锻炼操

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【周六野】5分钟天鹅颈肩颈运动，缓解颈椎痛，双十一买买买也别忘了舒缓脖子酸痛

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第一视角！清晰可见！快速学会上背部、肩颈、耳朵的按摩手法！一次到位！

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中老年最火肩颈操，改善肩颈酸痛头晕头疼肩周炎痊愈睡的香

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【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族学生党自救拉伸！原地快速缓解肩颈疲惫| Yue Yoga

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十个动作放松肩颈简单易学

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10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩！【周六野Zoey】

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肩颈穴位教程

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疏通肩颈淤堵｜偏头痛，脑供血不足，肩膀紧张，低头族必练！

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刘畊宏教练-拉伸操（电脑肥宅们的福音，可以适当调整锻炼元肩颈痛）

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