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情绪调节与压力管理
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公开课【
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与
情
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管
理
】-四川大学
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www.bilibili.com 2021-2-10 17:26
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如何缓解
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大造成的
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haokan.baidu.com 2022-10-1 20:51
博雅大学堂云课程—李洁：
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节
与
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理
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情
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三步法-郭敬峰《
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共舞》视频3
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焦虑症自我
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心
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讲座：
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（附讲座稿）
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余世维老师分享-AQ、
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、
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不当会带来各种影响!
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过大易烦躁、失眠？1款“三花茶”，疏肝解郁、
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如何
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haokan.baidu.com 2021-7-5 6:54
冥想：快速缓解焦虑越来越多的人被焦虑所困扰，影响工作和睡眠，甚至精神状态。冥想是非常好的缓解焦虑，
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的方法，通过觉察，获得内在的安静的
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注意
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！工作
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过大易引发甲亢
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心
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讲座:
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(附讲座稿)
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haokan.baidu.com 2023-9-12 12:12
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v.qq.com 2021-2-11 14:00
郭敬峰授课浦发银行 《新生代员工
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》12分钟
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《效率脑科学》精读分享37:如何在
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下保持冷静?三类
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haokan.baidu.com 2022-10-1 20:51
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练字的好处：可以使人放松神经
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建立自信 正能量
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haokan.baidu.com 2023-9-12 12:12
吕翠《
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每天常喝三花饮，降脂利湿，缓解工作
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haokan.baidu.com 2023-7-25 17:45
人人必备的24堂正念训练课：释放
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——刘轩
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非常好听的钢琴曲 放松心
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大学生应该如何进行
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老生气 郁闷（ 早晚健身15分钟）缓解疲劳
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【自我成长】怎么安慰自己-6个负面
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》摆脱焦虑
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上海建工集团《
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疏导方法-8分钟视频
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【智诚教育】俞文显老师：
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——如何应对
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情
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课师宝
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4-2
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奏法则：4步
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[庆祝]
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叮叮~
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学家亲身实践的最有效减
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方法！有图有真相！天生
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可以转化成我们的身体和精神
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第二
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员工心态
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PPT模板，PPT文件：wzppt（加个点）com
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姜雷 《
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境体验式-
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工作坊》
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课师宝
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绪
与
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：掌握医治的疗法
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心灵啦啦队 | Ep25 干货满满！各种
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会给我们带来各样的
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，但是我们是
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的主人，我们可以选择不被
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带着走，关注当下
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白纸心
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疗法：
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力
非常实用
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理
与
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绪
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第4
节
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【油
管
搬运】心
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学讲座：
情
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管
理
陈永仪（台湾中央大学）
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如何
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节
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韩丽《工作
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情
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第三
节
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心
理
疏导
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节
的六个小方法
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护
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在B站潜水多年的我终于浮出水面，来一起谈谈和
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学吧~(*^▽^*)
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刘艳萍《
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