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并步提胯

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提胯的作用可大了，关于提胯的一些基本功
影音视频  www.bilibili.com  2022-8-23 9:34
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一分钟教会你《并步提胯》的五种手势
影音视频  www.ixigua.com  2022-9-22 11:30
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曳步舞:并步提跨慢教程 一步一步教 包教包会
影音视频  haokan.baidu.com  2023-10-20 12:52
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《并步提胯》
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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零基础学舞日常基本功打卡，今天学习脚步提胯并步，加油练起来。
影音视频  www.ixigua.com  2022-10-2 3:49
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复杂的动作简单化,一分钟教会你《并步提胯》
影音视频  haokan.baidu.com  2022-8-20 21:55
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知道什么是提胯什么是扭腰才能走路更好看
影音视频  www.bilibili.com  2022-8-23 9:34
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今天来练习3个胯部基本功，1魔性扭胯2提胯并步3曲腿顶胯
影音视频  www.ixigua.com  2023-10-20 12:52
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初学的你还在为不会跳广场舞发愁吗?今天学习《并步提胯》
影音视频  haokan.baidu.com  2023-10-20 12:52
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《并步提胯》教学
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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和 一起 #合拍 扭提胯加并步是零基础的能做好看的吗
影音视频  www.ixigua.com  2023-10-20 12:52
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广场舞基本步「提胯并步走」分解,新手来吧
影音视频  haokan.baidu.com  2023-10-20 12:52
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Ava|干货基本功 | 胯部 ！！坐胯 提胯 顶胯 绕胯
影音视频  www.bilibili.com  2022-8-20 21:55
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入门广场舞《13种基本步》,学会这舞步手势,跳舞不再难!
影音视频  haokan.baidu.com  2023-10-20 12:52
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他走路提胯！！
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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现在很流行的提胯摆胯动作,不会的和我一起练练
影音视频  haokan.baidu.com  2021-11-21 2:46
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《并步提胯》教学#
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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拉腿提胯运动,简单易学,动一动练出好身材
影音视频  haokan.baidu.com  2023-10-20 12:52
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并步提胯，怎么做才好？我跟你说，保证你忘不掉
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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交谊舞伦巴单人基础步《合并步 交叉步 平转步》示范教学
影音视频  haokan.baidu.com  2021-7-27 22:00
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舞蹈零基础学习之提胯并步
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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学跳杨艺老师新编伦巴基本步(四)提胯 动作演示 原红燕老师
影音视频  haokan.baidu.com  2023-10-20 12:52
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零基础舞蹈教学《提胯并步走》不会的 进来看看
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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肚皮舞基本功提胯，非常常用的动作，这种方法零基础也能学会
影音视频  haokan.baidu.com  2022-8-20 21:55
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提胯速成跟练
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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黄琴 零基础学舞广场舞 提胯并步走
影音视频  www.bilibili.com  2022-8-20 21:55
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台步教学的难点！想掌握正确提胯要点的看过来
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-1 0:46
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爵士基本功细节讲解，怎么提胯更帅一点
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【黎小尤】超详细爵士舞基本功-顶胯坐胯提胯区别
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提胯太先学摆胯！三步快速掌握胯部训练！模特走路台风小技巧！师资班师资训练模特模特训练模特时刻
影音视频  www.bilibili.com  2022-11-8 8:58
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【跑前热身】Skip-A步伐“垫步提腿”演示和动作分解教学！Chari Hawkins
影音视频  www.bilibili.com  2022-10-2 3:49
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马步提胯 | 超详细教程
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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猫步不是扭屁股！向上提胯&左右顶胯，步态气质大不同！
影音视频  www.bilibili.com  2022-8-23 9:34
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招儿丨提胯训练小妙招
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提肛+练胯是做零的基本素养？码住，卷起来！
影音视频  www.bilibili.com  2022-4-8 19:48
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体态大师：俏臀女王-填平臀部凹陷、缩八字臀和假胯宽、提上臀
影音视频  www.bilibili.com  2021-9-6 23:35
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【爵士舞基本功—爵士步】其实就是胯的绕8字+往前走，注意脚尖不要变成内八字哦
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如何打造3D胯位，立体伦巴 | 古巴摇步与胯位动作 | 初学者与教学者适用 | 自制英文中字
影音视频  www.bilibili.com  2022-11-13 19:08
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一个锻炼腰胯提阳小妙招，跟我一起做
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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舞蹈胯部基本功教学～顶胯提胯
影音视频  www.bilibili.com  2022-8-20 21:55
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初级牛仔:原地律动:弯膝盖（并脚 开脚 微蹲提胯 登山步）三连步 左右摆荡
影音视频  www.bilibili.com  2023-3-29 23:48
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马步提胯|规范性讲解|易错点总结
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每天50个“蹲墙功”，松腰活胯，通背提阳，打通督脉，周身舒畅
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提坐胯|如何做出身体曲线
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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提臀+缩胯+正腿型，做好这3步，腿还再长10cm！
影音视频  www.bilibili.com  2021-7-1 15:11
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（106）伦巴前进步8字胯【身体重心移动】中的【提跨】【放胯】【转胯】杨茜教学
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胯臀下到上的提起刺激，不会提胯，不会顶胯，不会荡胯，没关系，练了这个就了解了
影音视频  www.bilibili.com  2023-10-20 12:52
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私教课基本功套路练习-底盘提胯卷起来
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肯豆有翘臀是因为：她走路会提胯和送胯
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改善骨盆前倾，假胯宽太绝了！久坐党必练！
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移步绕胯｜详细讲解&易错点
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【爵士基本功私教自编练习跟练-提胯坐胯】
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1.如何做上提胯（胯部西米)|肚皮舞教学系列
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T台形体教学——杜绝错误走姿！正确提胯走出气质步伐
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爵士舞基本功练习提胯并步
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简单几步，告别假胯宽
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