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操，巨简单💦三伏天减肥掉秤冲！带拉伸，
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健身操～
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www.bilibili.com 2023-8-6 15:27
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日-40分钟韩国
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史上最长合集【转载】
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www.ixigua.com 7-5 23:13
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10分钟合集《My Bag》+《Love Dive》+《Tomboy》
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haokan.baidu.com 6-23 9:01
【谁跳谁瘦！】30分钟有氧
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合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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www.bilibili.com 2022-9-20 10:04
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｜40分钟跟跳合集（五）泫雅 BLACKPINK【转载】
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www.ixigua.com 7-5 23:13
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haokan.baidu.com 7-5 23:13
BLACKPINK｜
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30分钟合集，快乐暴汗减压！轻松掉秤瘦腰细腿，零基础有氧kpop健身
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www.bilibili.com 2023-7-11 18:56
aespa
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合集，三首连跳，春节后暴汗减肥！
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www.ixigua.com 2022-10-28 5:07
BLACKPINK
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减肥合集,10分钟暴汗
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瘦全身!
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haokan.baidu.com 2022-1-22 16:03
第五季【
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走步操】大合集！56min
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感暴走
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www.bilibili.com 7-5 23:13
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腰腹
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，T-ara蹦迪风减肥，一首歌练出马甲线！
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《Nxde》
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好看又洒脱 复古优雅太美了
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haokan.baidu.com 2023-1-10 22:46
【AESPA】
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4首合集?无跑跳，瘦全身‼️快乐暴汗，简化零基础kpop韩
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www.bilibili.com 2023-10-12 16:14
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，高效的
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烧全身减肪，轻轻松松的就瘦下来
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零基础无难度新手友好
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haokan.baidu.com 7-5 23:13
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合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧
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蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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www.bilibili.com 2023-10-7 7:19
10分钟韩国
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歌曲
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也可以很欢乐！
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www.ixigua.com 2021-4-29 16:04
横屏版🔥
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,30分钟快乐暴汗合集💦
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haokan.baidu.com 7-5 23:13
【无跑跳瘦全身】10min超辣暴汗
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Nxde · Pink venom · Shut down 根本停不下来！
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www.bilibili.com 2022-11-16 12:46
Day2：热身 | 有氧减
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| 拉伸运动 | 7天全身
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跟练打卡
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www.ixigua.com 7-5 23:13
「Sino Afro健身
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蹈」入门
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,简单易跳,对新手友好
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haokan.baidu.com 7-5 23:13
【泰国golfy dance】2023新曲30分钟kpop
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www.bilibili.com 2023-6-25 12:53
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，就问你飒不飒，值不值的圈粉
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Tomboy减肥
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风超过瘾‼️高效暴汗，
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www.bilibili.com 2023-3-15 23:08
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🔥 《boombayah》简单～零基础学
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《BboomBboom》,快乐有氧
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haokan.baidu.com 2022-5-21 4:35
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｜《Bboom Bboom》MOMOLAND 经典蹦迪风，快乐有氧
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蹈～爆汗减
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！尊巴zumba健身操运动（横版跟跳）
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www.bilibili.com 2021-8-15 19:53
跳一支甜甜的
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「语荞」居家两周瘦三公斤?超
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haokan.baidu.com 7-5 23:13
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｜40分钟合集（四）Aespa，BLACKPINK，Red Velvet，Apink，Twice，泫雅，Jennie等～爆汗减
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www.bilibili.com 2022-1-26 17:22
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｜你一定听过的《Gee》！永远的少
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爆汗瘦身尊巴zumba
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www.bilibili.com 2021-7-20 17:36
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｜T-ara《Sexy Love》入门级蹦迪风！新手友好，超级简单欢乐减肥
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～酷盖摆胯
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蹈瘦全身瘦腰腹！
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www.bilibili.com 2021-7-8 1:38
New Jeans🐳
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4首合集，
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蹈，健身暴汗提升
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(G)I-DLE《Queencard》KPOP
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欢乐蹦迪式
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www.bilibili.com 2023-7-16 23:31
(G)I-DLE
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操｜15分钟居家宿舍减
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【(G)I-DLE】
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🔥5首合集，夏日辣妹逆袭‼️零基础kpop有氧健身
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www.bilibili.com 2023-8-24 1:23
《Fate》(G)I-DLE🌸零基础
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，元气快乐一整天！喊你的笨蛋闺蜜一起来跳～
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【Shaketwins】来跳
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吧！60分钟KPOP五代
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www.bilibili.com 2023-8-19 12:35
敲火的
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《Tomboy》~简单暴汗提升
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www.bilibili.com 2023-9-22 11:12
【Shake Twins】20分钟
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有氧减肥
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·两周减5公斤挑战·NewJeans·Le Sserafim·BLACKPINK·GIDLE·全身
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www.bilibili.com 2023-6-21 6:00
kpop
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｜泫雅合集！30分钟跟跳暴汗甩
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！宅家运动，有氧
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《Queencard》
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，零基础暴汗减赘肉！提升气质
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感，新手友好(G)I-DLE
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进行时】新歌30分钟Kpop
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有氧减
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| 泰国小哥Golfydance系列 2024部分新歌合集
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｜40分钟跟跳合集（五）泫雅，BLACKPINK，SOMI，金请夏，Twice，Girls’s Day等～有氧减
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蹈，暴汗瘦身！
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www.bilibili.com 2023-8-8 9:44
《Queencard》
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｜越跳越嗨｜ 跟练：@Golfy Dance
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｜Apink《No No No》元气可爱，简单还原！入门级有氧
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｜BLACKPINK合集，超简单的kpop有氧
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，零基础也能跳！6首跟跳，全身爆汗～
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www.bilibili.com 2023-2-15 7:33
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合集（七）带热身拉伸，kpop零基础有氧健身！轻松快乐暴汗瘦～
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MARIA-华莎 高效暴汗全身减
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www.bilibili.com 7-5 23:13
竖屏版｜kpop🔥零基础
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操，巨简单💦大体重有好无跑跳！带拉伸，
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www.bilibili.com 2023-8-12 15:03
BLACKPINK《Pink Venom》暴汗
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，基础练习！快乐瘦全身零基础
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】10min瘦全身！新手友好有氧+塑形｜一遍上瘾
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www.bilibili.com 2021-6-21 20:56
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风《Maria》简单！好跳！爆汗！跟跳K-Kardio。有氧
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｜Red Velvet《Psycho》一遍就会，简单好跳～邻居友好，低强度。生理期可跳。有氧减
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新手必跳！！一遍就上手！
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「六」｜40分钟KPOP韩国
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操 多新歌【Golfydance】
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www.bilibili.com 2022-11-21 20:29
【(G)I-DLE】Queencard
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，快乐减压！轻松瘦一圈，零基础有氧健身
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www.bilibili.com 2023-7-20 18:03
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！（Golfy）70%还原
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蹈动作的减
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操，真的很爱~全程站立 | 动作稍复杂 | 自作力量后有氧补充or空腹有氧（38min）
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www.bilibili.com 2023-10-7 1:18
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