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太极拳初学入门基本功图解
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八式
太
极
拳
入
门
基
本
功
：掌型、步法、桩法、平衡和呼吸 卷肱式：灵活关节，畅通气血 搂膝拗步：身轻心安，放松神经 野马分鬃：强身健体，活络筋骨
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www.bilibili.com 2022-12-7 7:45
零
基
础二十四式
太
极
拳
招式详
解
野马分鬃动作
解
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24式
太
极
拳
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功
教
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极
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起势和懒扎衣动作详
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成师一道长【武当玄武
拳
】线上课教
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零
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础二十四式
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拳
招式详
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搂膝拗步攻防含义与要点总结
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24式
太
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拳
：新手
入
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镜面跟练
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太
极
拳
培训过程_42式
太
极
拳
分
解
图
解
_
太
极
拳
图
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教程
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24式
太
极
拳
动作分
解
教程
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太
极
拳
圆裆裹裆要领详
解
（五）
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教
拳
不教胯，教胯师父怕！——
太
极
拳
最重要的
基
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功
练习之每天六分钟开肩开胯！
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太
极
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圆裆裹裆要领详
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（二）
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学
习
太
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拳
，必须从
基
本
功
开始。
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零
基
础二十四式
太
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拳
招式详
解
搂膝拗步动作
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太
极
十大
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本
功
，建议收藏慢慢
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零
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础二十四式
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招式详
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野马分鬃易犯错误讲
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【从零开始
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太
极
第30讲】
初
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者如何
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极
拳
？如何来体悟
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极
拳
运动？《落星亭》分享从零开始
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系列的最后一讲内容
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太
极
拳
的每个动作都要做到抻筋拔骨，内家
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老师详
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拳
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24式
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拳
速成，考前救星，史上最全，没有之一（持续更新）
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拳
圆裆裹裆要领详
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（六）
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太
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步法练习
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初
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太
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者必练
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（新手必看)
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保姆级教
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课程｜手把手教你
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太
极
拳
初
级 - 浙江大
学
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十大
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二十四式
太
极
拳
从
基
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功
到所有动作分
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邱慧芳精讲
太
极
基
本
功
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初
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不知道从哪里
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这几招式快速进
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武当
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拳
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太
极
拳
六个
基
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动作
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太
极
拳
的
基
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步伐【一个视频教会你】顾师宁道长的
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拳
步伐
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础教
学
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太
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拳
四大
基
本
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，早知道，早受益
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初
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者必练
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太
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拳
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、身法、步伐及
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本
功
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跟陈小旺
学
太
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__
基
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功
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【北京大
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】体育教研部教授柴云龙：
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拳
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浙江大
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太
极
拳
初
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002《八式
太
极
拳
》第2节
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【陈师行道长演示】武当
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套路（八法五步）完整示范
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第一期！阴阳鱼！
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杨氏
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陈小旺老师最权威的
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站桩和缠丝
功
法教程
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正宗陈氏
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《易筋经》第2节
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功
：手型、步型、桩法和呼吸
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松溪
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本
功
-松柔
功
操
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陈式
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功
-步法与重心 下盘非常重要，
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