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太极八法五步拳
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，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定，易学易练，是较为理想的
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入门套路。
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-26 11:03
上下相随连绵不断，随曲就伸节节贯穿，慢盘
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《
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》
影音视频
www.ixigua.com 2023-2-18 0:33
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全套演练，动作规范，韵味十足
影音视频
haokan.baidu.com 2022-12-3 15:02
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《
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》—邱慧芳老师 口令跟练版
影音视频
www.bilibili.com 2021-12-27 13:02
太
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《
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拳
》是入门基础套路，男女老少皆宜，值得学习！
影音视频
www.ixigua.com 2023-2-18 0:33
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拳
背向演练
影音视频
haokan.baidu.com 2023-1-17 21:37
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（
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） 国家体育总局官方教学视频TaiChi(8 Trigram 5 Steps)Official teaching video of China N
影音视频
www.bilibili.com 2021-6-28 15:03
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《
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拳
》跟音乐训练，千人打
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，卡的就是音乐！
影音视频
www.ixigua.com 2023-2-18 0:33
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口令配字幕版，其融合了各派精华内修心性外强体质！
影音视频
haokan.baidu.com 2022-2-27 16:22
《
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》—邱慧芳 整套超详细教学视频
影音视频
www.bilibili.com 2022-1-10 15:54
世界武术竞标赛女子
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冠军梁碧莹
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教程
影音视频
www.ixigua.com 2021-11-24 10:33
国家体育总局版《
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拳
》初学入门套路，了解
太
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基本
影音视频
www.ixigua.com 2022-12-3 15:02
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拳
（
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）国家体育总局武术运动推广教学视
影音视频
www.bilibili.com 2021-6-6 15:20
日课背面学练
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》
影音视频
www.ixigua.com 2023-2-18 0:33
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教学——林正芳老师分动讲解
影音视频
www.ixigua.com 2021-7-16 10:18
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，在于灵活应用，你深刻理解了吗？
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www.bilibili.com 2023-2-18 0:33
杨氏
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也有发劲练习，看赵幼斌老师教大家练
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经典套路
影音视频
www.ixigua.com 2021-7-16 3:15
零基础学习
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入门套路《
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》一起在家强身健体！易学易练
影音视频
www.ixigua.com 2022-11-16 3:20
多发几遍
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，是让大家知道
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是指
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的
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大功
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，
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的基本功，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。大家要好好练习呀！
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-30 9:32
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《
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》
拳
规定竟赛套路，强身健体！
影音视频
www.ixigua.com 2022-9-20 21:28
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拳
视频
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haokan.baidu.com 2021-6-24 11:03
旷文華演示
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極
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(口令+字幕)
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-21 9:45
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习练视频分享
影音视频
www.ixigua.com 2023-2-18 0:33
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教学
影音视频
youku.com 2022-11-4 4:16
太
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讲解
影音视频
www.bilibili.com 2021-6-23 23:05
日课晨练《
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》，
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罢收势，观众上场，顶礼膜拜！
影音视频
www.ixigua.com 2023-2-18 0:33
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训练中的十三式
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www.bilibili.com 2023-1-29 15:19
少儿学习入门
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，
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，您的孩子也可以哦！
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www.ixigua.com 2023-2-18 0:33
PE+2017011500+
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拳
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www.bilibili.com 2023-2-18 0:33
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，你都学会了吗？有疑问评论区告诉我 #
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极
#
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养生
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www.bilibili.com 2022-10-27 11:18
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www.bilibili.com 2021-4-19 13:32
BK2017013045游齐逸体育与健康3
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五
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影音视频
www.bilibili.com 2022-12-5 15:27
【
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】章璐璐老师
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（上）
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-22 8:25
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（
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）——官方配乐版
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www.bilibili.com 2021-6-28 15:03
PE2017013045
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www.bilibili.com 2022-9-20 21:28
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so.iqiyi.com 2021-6-23 23:05
PE＋2017012462＋体育与健康4＋
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www.bilibili.com 2023-2-18 0:33
国家规定
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套路《
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www.bilibili.com 2022-5-8 10:53
“
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很多人都练错了”
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www.bilibili.com 2022-9-20 7:45
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•完整演练（正向/镜像）
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www.bilibili.com 2021-6-23 23:05
PE 2018010560汪洋
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www.bilibili.com 2022-9-20 21:28
想要学好
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，
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少不了，基础打好，练套路才会融会贯通！
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www.bilibili.com 2023-1-17 21:37
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动势
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www.bilibili.com 2022-5-23 22:07
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】
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www.bilibili.com 2022-10-28 4:06
太
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八
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是
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中的核心基础，同样重要的还有
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，
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五
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合称
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十三式。是
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0基础入门必学课程！
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www.bilibili.com 2023-1-17 21:37
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的【
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】
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【自用】东大
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完整镜面版
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www.bilibili.com 2023-2-18 0:33
PE+2019011796+
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五
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www.bilibili.com 2022-9-21 9:45
PE 2017011611
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法
五
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小姑娘演示
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五
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，看似简单的招式却暗藏玄机，很精彩！
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www.bilibili.com 2021-7-16 23:28
赵文卓老师
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五
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完整示范
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www.bilibili.com 2022-7-3 15:19
PE2018011817体育与健康2
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几小时速成，期末考核
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，天啊，我打的是啥!!!
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www.bilibili.com 2021-12-27 13:02
EP+2017011353+林雨涛+体育与健康4
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www.bilibili.com 2022-9-20 21:28
全民健身
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五
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“
八
法
五
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”
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拳
竞赛套路
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太
极
八
法
是
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极
拳
中的核心基础，同样重要的还有
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，
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五
步
合称
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极
十三式
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拳
核心——
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，从中演化出64手，刚柔并济，阴阳相合，学会
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，其他套路自然就会了。
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www.bilibili.com 2023-2-18 0:33
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教学视频，适合初学者！
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PE 2017013089
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www.bilibili.com 2023-2-18 0:33
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