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呼吸养生最佳方法
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长寿健康的
呼
吸
方
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肺气足更健康！
呼
吸
吐纳，每天3分钟，排浊气，
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肺补肾很简单！
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能
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！中医角度讲长命秘诀，简单易学都是干货！
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haokan.baidu.com 2024-7-2 9:52
【根治跑步气喘 】正确
呼
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，跑步距离翻倍｜新手向跑步入门指南
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www.bilibili.com 2021-6-23 19:52
春季
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正当时，晨起一套
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操，宣肺
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功，跟着医
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v.qq.com 2021-7-3 18:20
这个
呼
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妙招,能够快速瘦腰腹,改善脏腑功能,早上练效果
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好!
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haokan.baidu.com 2024-7-2 9:52
千年古
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最
美八段锦【
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口令练功版】
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养
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呼
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操，要用腹式
呼
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来读，每个字的发音都很讲究
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v.qq.com 2021-6-22 21:56
养
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呼
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,
呼
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六字诀
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haokan.baidu.com 2024-7-2 9:52
这么多年，原来我们的
呼
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方
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是错误的（开始实修了）
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haokan.baidu.com 2022-12-12 10:09
鼻塞、流鼻涕，
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系统出问题？中医教您
养
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摇肺经，坚持更健康
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v.qq.com 2021-7-7 13:39
呼
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对长寿很重要，老中医带来7步长寿
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，早知道早受益
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haokan.baidu.com 2022-10-26 19:28
南怀瑾传授古
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六字诀，怎样通过
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调身健体，早懂早受益！
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www.bilibili.com 2023-5-11 3:30
每天3分钟腹式
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， 促进腹部血流，增强肠道蠕动远离便秘
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so.iqiyi.com 2022-10-7 19:17
养
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早知道:极简
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,
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到脐,美容
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颜,寿与天齐
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haokan.baidu.com 2024-7-2 9:52
正确
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，跑步更持久——跑者必看干货【子章老师的跑步基础课】
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www.bilibili.com 2021-6-21 15:38
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至丹田，多做
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的好
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肺活量小,肺气不足,教你2个
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法
,强健肺功能,
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顺畅
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haokan.baidu.com 2024-3-7 2:17
养
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就是
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，吐纳长寿的秘诀，倪海厦讲中医
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www.bilibili.com 2023-5-7 16:30
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也能
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！很多人不会做的腹式
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，长期练习会得到5大好处
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so.iqiyi.com 2022-4-21 11:36
养
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五步
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是什么?学会正确的
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法
,寿命自然长久
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haokan.baidu.com 2021-6-23 15:37
正念入门必备 | 15min纯
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引导练习，有效拯救稀碎注意力
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这样一个
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操每天做一做，提高我们的肺气。
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2个
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方
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,燃烧脂肪,消除大肚腩,改善心肺功能!简单实用
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八段锦与
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www.bilibili.com 2024-3-7 13:31
练习八段锦采用的哪种
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方
式？
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掌握这几种
呼
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方
法
：改善身体状态
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呼
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能
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！中医角度讲长寿秘诀，简单易学都是干货！
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脾虚、消化不良？用中医的
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，就能调理脾脏，改善脾胃功能
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中医专家教学
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,简单易学,有利于控制血糖稳定丨健康
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长寿
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法
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八段锦 |打通经络 调理气血 强身健体 防治百病。12分钟全套带
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导引跟练版。健康动起来！
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健身气功：易筋经 |
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简单易学的
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【平时要
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习惯】越活越不晓得
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了！倪海厦医师教你如何
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》改善身体效果神奇❗️粉丝半个月气虚就改善了✅
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李在峰八段锦教学 道门八段锦零基础入门课
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教学1：基本要素之手形、步形、
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去除经络垃圾减肥 吴清忠
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疗癒你的身心。早晨10分钟腹式
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八段锦练习 镜像版+
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每天10次腹式
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，相当于给内脏“洗个澡”！年龄越大，效果越好
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强健心肺，改善消化，益寿延年
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健身气功八段锦（高清版）+拍八虚 每天一遍自用练习，增强体质
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【跟着练】内功
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心肺篇，肺气弱，有二便难言之隐，想要皮肤光滑的请跟着练。
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24式太极拳 | 慢速、带
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国家体育总局《易筋经》
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武当八段锦完整带练
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学习答疑__八段锦
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3分钟教你轻松学会腹式
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