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后点接前蹬

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专业曳步舞教学：花式奔跑《后点接前蹬》，入门基础步
影音视频  www.bilibili.com  2022-2-25 11:50
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三分钟教你学会鬼步舞花式《后点前蹬》掌握好这两点，新手也能跳
影音视频  www.ixigua.com  2022-2-26 1:53
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曳步舞花式奔跑串联:《后点接前蹬》,口令分解教学
影音视频  video.360kan.com  2022-2-26 1:54
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跨步跳后蹬跑的正确练习！
影音视频  www.bilibili.com  2023-7-8 3:50
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鬼步舞花式《前蹬后蹬》慢动作教学，基础动作很关键
影音视频  www.ixigua.com  2022-2-25 11:50
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#羽毛球# 双打接发步伐,重心放在左脚。#运动# 注意:左脚一步启动向前蹬,比较适合个子高
影音视频  haokan.baidu.com  2023-9-30 8:50
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日更训练 旋转跳跃的 前踢接 转身后蹬（还在练习中）
影音视频  www.bilibili.com  2022-2-25 11:50
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鬼步舞花式教学《前踹后蹬》
影音视频  www.ixigua.com  2023-9-30 8:50
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三种常见蛙泳蹬腿,规避这些错误,让你的游泳更省力轻松
影音视频  haokan.baidu.com  2022-9-30 14:54
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曳步舞花式奔跑串联：《后点接前蹬》，口令分解教学
影音视频  www.bilibili.com  2022-2-26 1:53
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第120课：曳步舞基础步“前蹬步”与“后蹬步”的练习
影音视频  so.iqiyi.com  2022-2-26 1:53
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掌握蛙泳蹬腿推动力技巧，这样蹬腿才省力轻松，游蛙泳一点都不累
影音视频  haokan.baidu.com  2023-9-30 8:50
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42花式奔跑串联，后点接外蹬
影音视频  www.bilibili.com  2022-9-30 23:14
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鬼步舞基础“前蹬奔跑”动作不难，跟老师一步一步学
影音视频  www.ixigua.com  2023-9-30 8:50
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蛙泳蹬腿秘诀，掌握发力技巧要领，轻松游蛙泳一点都不费力
影音视频  haokan.baidu.com  2023-9-30 8:50
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盘点曳步舞的花式奔跑：《后点奔跑接内蹬步》，专业口令分解教学
影音视频  www.bilibili.com  2022-2-25 11:50
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曳步舞“前踏后蹬”慢动作分解，初学者也可以学会
影音视频  www.ixigua.com  2022-2-26 1:53
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三个细节让你的接球投篮更准、更快、更流畅！
影音视频  www.bilibili.com  2023-9-11 3:19
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途中跑动作要领——前蹬与后摆
影音视频  www.bilibili.com  2023-9-30 8:50
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曳步舞基本步教学【后蹬前踢】包教会
影音视频  www.ixigua.com  2022-2-25 11:50
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双打发接发要点概括大全!羽毛球手把手零基础双打入门!速来围观
影音视频  haokan.baidu.com  2023-9-30 8:50
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盘点曳步舞花式奔跑：《后点奔跑接拖步外蹬》，专业口令分解教学
影音视频  www.bilibili.com  2022-2-25 11:50
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腿脚无力，学会这样前蹬侧蹬后踢，腿部力量爆棚。
影音视频  www.ixigua.com  2023-9-30 8:50
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腿法讲解，正蹬、鞭腿、后踢、侧踹、后摆腿都是用哪里做接触？
影音视频  www.bilibili.com  2023-5-23 20:54
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人人都说跑步要送髋？发力点在哪，需要充分蹬伸吗？ 跑步姿势
影音视频  www.bilibili.com  2023-2-13 9:32
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曳步舞22种花式奔跑教学：蹬步系列之《前蹬步》分解教学
影音视频  www.bilibili.com  2022-2-25 11:50
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曳步舞基础动作《前踢后蹬》，美女老师慢动作详细教学，简单易学
影音视频  www.ixigua.com  2022-2-25 11:50
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中长跑教学后蹬和前摆
影音视频  www.bilibili.com  2022-12-27 3:19
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跳鬼步舞怎样摆臂才好看？教你四种《前蹬后蹬》的帅气摆臂方法
影音视频  www.ixigua.com  2023-9-30 8:50
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蹬腿的四大技巧,让你蹬腿快起来
影音视频  haokan.baidu.com  2023-9-30 8:50
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专业曳步舞教学：花式奔跑《后点奔跑接内蹬》，口令分解简单易学
影音视频  www.bilibili.com  2022-2-25 11:50
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曳步舞者必须要学会的花式套路：《后点蹬步串联》
影音视频  www.bilibili.com  2022-9-30 23:14
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跑步的时候、后蹬和前摆幅度越大越好吗
影音视频  www.bilibili.com  2022-12-3 7:33
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后蹬跑分解训练:两个动作每个持续10-15个，每次3-5组。
影音视频  www.bilibili.com  2023-2-28 19:59
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反向后蹬可以练到上臀的有效动作
影音视频  www.bilibili.com  2023-1-9 22:35
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跑步轻松省力的关键点在于：只拉不推蹬
影音视频  www.bilibili.com  2023-8-14 12:58
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倒蹬机训练，脚应该放哪？
影音视频  www.bilibili.com  2023-1-5 1:11
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膝关节受伤十年后的我，330公斤倒蹬最需要注意的一点
影音视频  www.bilibili.com  2023-9-30 8:50
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提高步幅就靠它！跑者如何训练送髋-扒蹬-折叠整合技术？
影音视频  www.bilibili.com  2022-12-27 3:20
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羽毛球步法知识—为啥网前球总是差一步而接不到？蹬跨步的重要性
影音视频  www.bilibili.com  2023-2-21 1:18
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后移步伐练习，左腿蹬前脚掌发力右腿一跨带动身体后移压重心转体
影音视频  www.bilibili.com  2023-9-30 8:50
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第三集｜截拳道教学：打勾拳是前脚蹬转还是后脚蹬转？
影音视频  www.bilibili.com  2023-9-30 8:50
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踢拳第十二期：前踢和正蹬
影音视频  www.bilibili.com  2022-2-25 11:50
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【健身】两种卷身上的连贯技巧，主要区别是：一个下杠时后推下杠，另一个下杠时双腿向前蹬
影音视频  www.bilibili.com  2023-2-13 9:32
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双打防守侧身准备站姿为主，反手好接杀范围增加，身前网前蹬转上网，后场球也很容易后撤#羽毛球基础步法
影音视频  www.bilibili.com  2023-9-30 8:50
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刘辉教练详解蹬转发力：新手必备发力技巧
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中长跑教学，后蹬和前摆！
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【篮球技巧】后蹬步教学|提高你的启动速度|细节拉满!
影音视频  www.bilibili.com  2022-6-9 13:30
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徒手格斗：转身后蹬退（六十五）
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【蹬墙后空翻】此时无声胜有声，这个比较安全且有效
影音视频  www.bilibili.com  2021-12-27 0:47
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肩关节压法，做招财猫的动作，医者体位：前脚弓，后脚蹬-陈栋
影音视频  www.bilibili.com  2023-5-23 7:23
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泰有绝招33-前腿正蹬
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跑步后蹬不充分…
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大部分人告诉不到蹬地出手的力量，就是因为举球后向前释放太早，身体没有上升！
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【擒敌拳】第九动—前蹬弹踢
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泰拳教学-老虎馆的扫踢后接正蹬的技法教学
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后蹬前踏步练习
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跑步需要每一步都后蹬发力吗？花一分钟看完就明白了#跑步姿势
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立定三级跳预摆重心后倾这个问题是很多体育特长生易犯的错误。第一跳给我们的初速度不单单是蹬地的力量，还有重心前倾的力量，所以我们要利用好它。
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【花样滑冰】入门必学01-前葫芦-侧蹬冰-Coach Julia【授权搬运】
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