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减脂 降三高 瘦肚子
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40分钟中老年养生操，
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降
三
高
，缓解疲劳心情好，越练越年轻！
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www.bilibili.com 2023-1-7 12:03
中老年弹跳健身操《
减
肥
降
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瘦
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》睡前跳一组 晚上睡得香
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
降
三
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的健康
减
肥法，阿姨
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个月
减
重16斤，血糖血
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恢复正常
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:31
12分钟马甲线运动，
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，亲测有效！无跳动，新手友好，无需器械【韩小四April】
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www.bilibili.com 2021-7-1 8:19
40分钟
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缓解疲劳心情好越跳越年轻
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
协和医院
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的轻断食
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肥法，遵从5+2原则，专家现场讲述
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haokan.baidu.com 2021-9-27 6:45
人过五十每天这样练，
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赶走大
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，显年轻
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www.bilibili.com 2023-1-6 20:01
40分钟
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操，
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降
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，缓解疲劳心情好，越跳越年轻！
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
中老年弹跳养生操《
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》早晚跳一遍，晚上睡得香！
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www.bilibili.com 2022-12-23 5:02
50分钟
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缓解疲劳心情好越跳越年轻
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
每天这样原地踏步走15天，暴
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open.163.com 2021-11-14 0:13
7天极速
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少腰部赘肉
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赶紧开始打卡吧
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坚持7天 效果明显 为了自己坚持一次吧
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www.bilibili.com 2022-10-7 1:14
再大的
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，每天十分钟《刮油操》，
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平了，
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好了！
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
中老年弹跳养生操，早晚跳一遍，
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:31
适合中老年人的健身操，
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腰腹，防衰老，
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，助睡眠，经络不通必练！
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www.bilibili.com 2022-10-27 11:20
腰粗
肚
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大？每天一遍腰腹吸
脂
操，效果非常显著，赶走肥胖和
三
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
我在家原地钟摆跳，不伤膝盖，
降
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血糖，
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肥
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身胜过跑步
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:31
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肪最有效的运动（
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腩，无跑跳）
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www.bilibili.com 2022-9-11 15:29
三
高
不要怕，每天坚持这样练
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平了
三
高
没了 血管畅通 身体好
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www.ixigua.com 2021-10-10 16:03
豆腐和4物是“绝配”，
降
三
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，益气补钙，
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肥
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身！快学下
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:31
晚上睡眠不好，饭后这样练，助消化
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肚
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，
降
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，保持健康体态！越来越年轻！
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www.bilibili.com 2023-2-17 2:31
饭后跳一支《34分钟腰腹
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肥操》助消化，
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，
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三
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助睡眠
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www.ixigua.com 2022-11-21 0:08
女人不胖的秘密，空腹运动半小时，
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身排毒
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气色好皮肤亮
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:31
【唯一正确的
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肥方法】4个简单步骤让你
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跑步
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肥 走路
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下来的有效方法
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www.bilibili.com 2021-8-24 9:43
中老年人弹跳养生操
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瘦
肚
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早晚跳一遍 晚上睡得香
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
肥胖不单单影响美观，也会影响血
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血糖，这样做健康
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haokan.baidu.com 2023-2-17 2:31
完整版有氧形体操《醉红妆》饭后练一练，
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肚
子
降
三
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，增强体质，百病不生！
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www.bilibili.com 2022-11-8 22:39
每天饭后这样练30分钟，活气血
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，赶走大
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腩，练出小蛮腰！
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www.ixigua.com 2023-2-17 2:31
中老年健身操，
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掉内脏
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免疫力快乐
瘦
身没烦恼
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v.qq.com 2021-11-1 15:33
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不要做卷腹！一次讲明白
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www.bilibili.com 2023-2-9 10:10
怎么局部
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脂
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？*科学证明*
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www.bilibili.com 2021-6-24 7:40
不练核心，
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腩永远
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不下去！
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必练，大体重必看！
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www.bilibili.com 2022-10-23 17:17
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肥3个月【154斤-132斤】
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我只做HIiT
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www.bilibili.com 2023-2-17 2:31
帕梅拉有氧燃
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舞蹈操|快速
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肥暴汗
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身|内啡肽运动|
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肪800大卡
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www.bilibili.com 2022-11-8 16:48
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肥谎言揭秘，卷腹根本不能
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，真正有效的方法在这里
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www.bilibili.com 2022-6-26 18:43
6分钟晨间空腹燃
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操，站立无跳跃
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肚
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腿，加速代谢消水肿！
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www.bilibili.com 2023-2-17 2:31
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最快方法（不跑不跳不反弹）
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www.bilibili.com 2022-10-23 17:17
（一期）帕梅拉有氧燃
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暴汗|全身有氧运动|
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大腿|
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脂
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重|内啡肽|小基数|激发活力
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www.bilibili.com 2022-11-3 1:27
【不节食】3天快速
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脂
→消除小
肚
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www.bilibili.com 2022-11-2 12:03
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肚
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动作，练腹肌同时
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www.bilibili.com 2023-2-17 2:31
【
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缩腰2.0】20天
瘦
下来，30min躺练
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腰消内脏
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肪运动，适合新手小白
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www.bilibili.com 2022-12-17 7:14
完整版健身操《真的没骗你》
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，
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三
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助睡眠，赶走亚健康
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www.ixigua.com 2023-1-25 8:13
【✂
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专用】歼灭
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肪 10分钟全身燃
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塑形
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www.bilibili.com 2023-2-17 2:31
14天暴
瘦
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肥操，快速
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，3天出效果
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www.bilibili.com 2021-4-26 14:30
年前60天！掉下100斤！不跑不跳 居家燃
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巨快！巨飙汗！
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www.bilibili.com 2022-11-28 5:13
【Jo】3英里快走运动，专
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，消耗600卡
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www.bilibili.com 2023-2-17 2:31
[BurpeeGirl]最有效的
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肥
瘦
身操，
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肚
子
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腿特别快，3天见效
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www.ixigua.com 2021-5-25 12:17
适合中老年人？
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肚
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三
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，增强抵抗力，提
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睡眠质量，越跳越美丽！
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www.bilibili.com 2022-11-7 0:48
【4分钟
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瘦
肚
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全身 | 无器械 (男女通用)
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www.bilibili.com 2021-6-22 12:06
一剂良方，清湿热、
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www.bilibili.com 2023-2-17 2:31
四肢不胖只有下腹突出怎么
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www.bilibili.com 2022-9-10 22:07
晨间空腹4分钟tabata 马甲线塑造，
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www.bilibili.com 2022-10-1 2:31
【60天狂甩30斤-无剪辑】一个月没到
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没了 第14集（纪录片）
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www.bilibili.com 2022-11-16 13:06
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www.bilibili.com 2021-6-24 10:59
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10斤的狠方法，分享给大家
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www.ixigua.com 2022-11-8 19:07
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www.bilibili.com 2022-11-4 2:09
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肪，缩小腰围
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肥成功的60分钟居家跟练合集，用一个月一起打卡运动
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www.bilibili.com 2022-11-8 16:48
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