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中老年肩颈保健操
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颈
肩
腰
保
健
操
_
颈
椎病自我治疗体
操
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-13 21:11
中
老
年
肩
颈
操
！早晚坚持30分钟，
肩
宽
颈
椎 腰椎疼痛，全有改善
影音视频
www.ixigua.com 2022-10-23 16:53
中
老
年
《10分钟
肩
颈
操
》舒适版，改善
肩
颈
问题，远离
肩
周炎
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www.bilibili.com 2022-9-30 2:17
完整版全套
肩
颈
保
健
操
，适合
肩
颈
痛、富贵包、驼背的人，练就对了
影音视频
haokan.baidu.com 2021-9-22 17:30
中
老
年
《
肩
颈
操
》早晚坚持练，改善
肩
宽、
颈
椎酸痛僵硬，一身轻松
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www.ixigua.com 2023-3-1 18:53
中
老
年
健
身
操
，正背面完整版，缓解疲劳困顿，
颈
肩
疼痛
影音视频
haokan.baidu.com 2022-11-17 7:52
《我最》
中
老
年
保
健
操
缓解
肩
颈
酸痛爆汗全身
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www.bilibili.com 2022-10-12 17:44
中
老
年
颈
椎
操
，每天坚持半小时，改善
肩
周
颈
椎腰椎酸痛，简单易学
影音视频
www.ixigua.com 2023-3-1 18:53
11分钟
中
老
年
保
健
操
，改善
肩
颈
不适30、40、50的人都喜欢
影音视频
haokan.baidu.com 2021-12-16 23:15
颈
肩
保
健
操
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-27 4:57
中
老
年
颈
椎
保
健
操
，每天跳一跳，活动全身筋骨，浑身轻松
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so.iqiyi.com 2022-6-19 20:47
中
老
年
人
肩
颈
保
健
操
，
肩
颈
疼痛腰背酸痛，常练
健
康心情好
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so.iqiyi.com 2021-6-24 19:19
中
老
年
养生
保
健
操
《惜别的海岸》缓解
肩
颈
酸痛，改善
肩
周炎
颈
椎病
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www.bilibili.com 2022-10-1 1:47
中
老
年
居家
肩
颈
保
健
操
，每天跳一跳，活动全身筋骨，一身轻松
影音视频
www.ixigua.com 2023-3-1 18:53
中
老
年
人
肩
颈
不适手臂酸软，每天30分钟
肩
颈
保
健
操
，缓解疲劳
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so.iqiyi.com 2021-6-24 19:19
中
老
年
保
健
操
无需场地器械 回春
操
38节完整版
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-12 23:20
中
老
年
《
肩
颈
操
》早晚坚持30分钟 改善
颈
椎腰椎疼痛
肩
宽肉厚
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www.ixigua.com 2023-3-1 18:53
中
老
年
健
身
操
《你是我永远的痛》缓解
肩
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疼痛，减压减赘肉
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haokan.baidu.com 2023-3-1 18:53
全套
肩
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腰椎
保
健
养生
操
！每天坚持锻炼，改善腰酸背痛，
肩
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不适
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www.bilibili.com 2022-9-19 12:55
中
老
年
颈
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操
专治
颈
肩
酸痛 腰酸背痛 增强脑供血 告别
颈
椎疼
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www.ixigua.com 2021-9-2 14:12
早晚10分钟《
中
老
年
保
健
操
》缓解
肩
颈
酸痛，改善睡眠质量，
年
轻了
影音视频
haokan.baidu.com 2023-3-1 18:53
中
老
年
养生
保
健
操
，
颈
椎病，
肩
周炎，腰椎不适， 早起锻炼十分钟 ，精神充沛一整天哦！
影音视频
www.bilibili.com 2022-12-6 20:03
中
老
年
《
颈
椎
操
》早晚坚持30分钟改善
颈
椎腰椎酸痛 瘦掉肚子赘肉
影音视频
www.ixigua.com 2023-3-1 18:53
中
老
年
《
保
健
操
》每天坚持练一遍，
肩
颈
腰肢手臂更灵敏
影音视频
so.iqiyi.com 2022-6-23 3:24
自创
肩
颈
保
健
操
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-12 17:44
30分钟
中
老
年
肩
颈
健
身
操
，动作缓慢 柔和，促进血液循环改善睡眠
影音视频
www.ixigua.com 2023-3-1 18:53
中
老
年
保
健
操
，改善
肩
宽肉厚，缓解
肩
颈
酸痛，动作简单，一起来吧
影音视频
www.bilibili.com 2021-11-8 22:33
【
健
康养
老
科普讲堂】第十一讲
老
年
运动
保
健
之
肩
颈
养护
颈
椎
操
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-1 3:11
中
老
年
养生
保
健
操
颈
椎
肩
周 腰椎不适 早起50分钟 轻松一整天
影音视频
www.ixigua.com 2023-3-1 18:53
15分钟慢动作
健
身
操
，
健
康去疲劳，缓解
肩
颈
不适，适合
中
老
年
人跳
影音视频
www.ixigua.com 2021-11-30 22:44
【
健
康养
老
科普讲堂】第九讲
老
年
运动
保
健
之
肩
颈
养护
肩
胛提肌拉伸
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-1 3:11
40分钟
中
老
年
保
健
操
，壮筋骨 降三高，提高记忆力，改善肥胖体质，预防
老
年
痴呆！
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www.bilibili.com 2022-11-19 18:38
10分钟
中
老
年
人初级膝盖
保
健
操
，缓解疼痛僵硬【跟物理治疗师一起运动】
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www.bilibili.com 2021-4-13 16:45
301医院
颈
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保
健
操
·跟练版
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www.bilibili.com 2022-6-19 20:47
《15分钟排毒养颜
操
》排毒养颜，变瘦变美变
健
康
影音视频
www.bilibili.com 2021-10-16 3:05
肩
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腰腹
中
老
年
保
健
操
《火火的爱火火的情》谁跳谁受益附正背面演示
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www.bilibili.com 2021-7-14 5:18
许医生的看诊日常（三）
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-26 23:57
【
颈
肩
酸痛】预备！
颈
保
健
操
开始！
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www.bilibili.com 2021-7-17 22:19
中
老
年
肩
颈
锻炼
操
，简单易学。记得用运动
保
健
你的
肩
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颈
椎！
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www.bilibili.com 2022-10-1 3:11
颈
椎
保
健
操
，早晚跳一跳，
肩
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轻松，全身都舒服
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www.bilibili.com 2022-11-14 2:40
中
老
年
肩
颈
健
身
操
，晨练必备，一天一次身体
健
康，精神好
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so.iqiyi.com 2022-10-1 18:58
【
健
康养
老
科普讲堂】第十讲
老
年
运动
保
健
之
肩
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养护消除富贵包
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-1 3:11
25式关节
保
健
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www.bilibili.com 2021-4-21 17:37
11分钟
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老
年
保
健
操
，有效缓解
颈
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周痛疼30、40、50的人都喜欢
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www.bilibili.com 2021-7-16 19:00
15分钟
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老
年
保
健
操
，活动关节，调理肠胃，舒筋活血，坚持就有效
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so.iqiyi.com 2021-7-9 7:12
颈
肩
腰腹
健
身
操
，早晚坚持练一练，缓解
颈
椎病，扭出小蛮腰
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www.bilibili.com 2022-11-27 1:01
低头族福音！3分钟
颈
椎
保
健
操
有效缓解
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颈
酸痛
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www.bilibili.com 2021-7-17 22:19
热门
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老
年
人
保
健
操
，穴位拍打
操
，七敲八打
操
，疏通经络，拍通淤堵，拍出
健
康。
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www.bilibili.com 2022-9-25 20:40
中
老
年
气血
保
健
操
，全国的大妈都在练，一周提升气质精气神
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www.bilibili.com 2021-11-8 22:33
中
老
年
立秋腰腿
保
健
操
，膝盖 腰部和肘关节的
保
养，晨练最佳
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www.bilibili.com 2021-12-16 18:26
中
老
年
保
健
操
，坚持7天，
肩
周炎
颈
椎病 腰椎疼痛改善了
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so.iqiyi.com 2021-11-8 22:33
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老
年
养生
保
健
操
《余生好好爱自己》早晚练练，增强体质，减脂降三高
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www.bilibili.com 2022-9-25 20:40
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颈
椎
保
健
操
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肩
颈
不适拉伸全集
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www.bilibili.com 2022-10-12 17:44
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操
跟做版｜有来医生｜主任医师带你做-亲妈级护
颈
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www.bilibili.com 2022-11-9 22:17
炎热的夏天坚持锻炼打卡，踮脚耸
肩
、扩胸、拍手拍腿舒展全身，燃脂塑型瀑汗
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操
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老
年
人
保
健
操
，瘦全身，活动全身，坚持锻炼改四肢麻木，
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www.bilibili.com 2022-11-2 4:40
超长15分钟《
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老
年
串烧
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健
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》节奏舒缓，简单高效，燃脂降压瘦身
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so.iqiyi.com 2021-8-12 14:35
缙云
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学首创
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健
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www.bilibili.com 2023-3-1 18:53
超长
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老
年
人
保
健
操
，每天坚持活动筋骨改善睡眠质量全身轻松
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www.bilibili.com 2021-11-8 22:33
健
步走
健
身
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中
老
年
保
健
操
，抬手拉弓拍手转
肩
甩手多动作交替运动，以达到运动全身为目的，坚持锻炼增强体质。晨练时刻。
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www.bilibili.com 2022-9-22 13:05
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