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中老年套操组合
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50，60岁健身必备《
中
老
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》30分钟10小节，背面完整教学视频
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老
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人健身
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，梦之队快乐之舞22
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第一节分解动作
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《
中
老
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健身
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30分钟》专为
老
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朋友定制,多种运动
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haokan.baidu.com 2023-7-2 19:02
原创首发《
中
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》全程30分钟共计10节，针对
中
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30分钟简单
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，改善肩膀疼痛，燃脂瘦身降压！
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www.ixigua.com 8-20 20:53
原创首发《
中
老
年
套
操
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》全程30分钟共计10节，针对
中
老
年
健身
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www.ixigua.com 2021-4-12 23:20
中
老
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零基础《30分钟健身
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全身运动，你想要的效果
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www.bilibili.com 2021-4-22 7:49
第五
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《佳木斯健身
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坚持锻炼,放松身心!
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haokan.baidu.com 8-20 20:54
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“养肾
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”5个动作，国医大师颜正华设计，活跃肾脏补充肾气，人人可练
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健身
操
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第十九
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热身运动》
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haokan.baidu.com 2022-7-7 14:11
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,容易入睡了,睡醒神清气爽
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haokan.baidu.com 8-20 20:54
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无需场地器械 回春
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38节完整版
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完整版健身
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疏通全身筋骨赶走肥胖增加抵抗力
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腿部锻炼
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每天必练!
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，分别从颈肩，腰部，上肢，下肢综
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www.bilibili.com 2021-11-29 14:58
南郢轻舞飞扬广场舞-第二
套
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钱杆健身
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www.ixigua.com 2021-11-17 15:40
全
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无法剧烈运动的
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健身广场舞，肩背、腰臀、手腿结
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，快慢搭配更保健
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www.bilibili.com 2022-9-25 20:40
中
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健身
操
《迷你佳木斯》伸伸胳膊抬抬腿，改善
老
寒腿肩周炎
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v.qq.com 2021-8-23 9:43
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养胃锻炼
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人的健身,做完身体很舒服!
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健身
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《减肥又强身》伸伸胳膊抬抬腿，活动关节浑身舒坦！
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www.bilibili.com 2023-9-7 15:28
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健身
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《阿瓦人民唱新歌》饭后跟我做，助消化好睡眠
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www.bilibili.com 2021-7-9 16:38
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朋友的三焦锻炼
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精选热歌《30分钟健身
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新时代健身
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第七
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热身运动 适
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赶紧练起来
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video.360kan.com 2021-6-25 16:56
古法全
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,简单又轻松,适
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，通经络 展筋骨，动作简单易学有效！
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第二
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第二节《蜗牛与黄鹂鸟》
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人最怕血管堵塞,这
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早晚2遍,血管干干净净不堵塞
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30分钟
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《7首练跳》背面教学跟跳
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第102集 30分钟
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完整版，减肥瘦身，提高免疫力
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八段锦，呼吸引导口令版本，拉伸全身，适
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人晨练，每天12分钟，健康轻松
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66节回春医疗保健
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演示 陈国惕_标清
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40分钟
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，壮筋骨降血压，强身又减肥，血管干净不堵塞，一晚睡得香！
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娘驾到》伸伸胳膊抬抬腿，活动全身关节，浑身都舒坦！
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《饭后走一走》活到九十九，手脚灵活精神好！
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最爱《踩点舞》一看二会三喜欢 越跳越健康养生健身人精神
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《30分钟穴位拍打
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完整版，每天坚持跳，提高免疫力
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《踏浪》舞步轻盈伸手扭腰活络筋骨有益健康
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，简单六个动作，轻松学会
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，颈椎病，肩周炎，腰椎不适， 早起锻炼十分钟 ，精神充沛一整天哦！
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