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中老年入门健身操每天坚持十分钟
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中
老
年
零基础《30
分
钟
健
身
操
》综合全
身
运动，你想要的效果
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www.bilibili.com 2021-4-22 7:49
专为
中
老
年
研发的
健
身
操
，
每
天
10
分
钟
软化血管预防三高，
身
体
健
康
影音视频
www.ixigua.com 2021-5-10 12:25
10
分
钟
零基础
中
老
年
健
身
操
,在家也能锻炼
身
体,简单易学易懂
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haokan.baidu.com 2023-10-11 4:51
中
老
年
健
身
操
，
坚
持
7
天
，肩周炎，颈椎病，腰椎疼痛都改善了
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www.ixigua.com 2021-9-1 8:34
10
分
钟
零基础
中
老
年
健
身
操
，在家也能锻炼
身
体，简单易学易懂
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haokan.baidu.com 2022-10-23 21:07
10
分
钟
中
老
年
健
身
操
,早晚
坚
持
锻炼,舒缓肩颈,瘦腰瘦全
身
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haokan.baidu.com 2024-4-5 23:37
49
分
钟
中
老
年
健
身
操
完整版，
每
天
坚
持
跳，提高免疫力
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v.qq.com 2022-3-23 19:21
每
天
饭前饭后10
分
钟
《
中
老
年
健
身
操
》简单好学，提高抵抗力
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haokan.baidu.com 2022-1-16 0:34
年
纪大了肉松了好多,
每
天
坚
持
十
几
分
钟
健
身
操
,
身
材苗条
身
体
健
康
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haokan.baidu.com 2024-4-5 23:37
中
老
年
人
每
天
坚
持
锻炼
健
身
操
，血液畅通腿脚灵活，
健
康瘦
身
又养生
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www.bilibili.com 2023-3-5 22:25
10
分
钟
中
老
年
健
身
操
，早晚
坚
持
3遍，舒筋骨活气血，百病不生
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www.ixigua.com 2022-11-5 19:15
中
老
年
防腰椎病的《
健
身
操
》
每
天
坚
持
10
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钟
,腰椎永远18岁
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haokan.baidu.com 2024-4-5 23:37
全套颈椎
操
，
每
天
坚
持
10
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钟
，预防颈椎病、肩周炎，
身
体更
健
康！
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www.ixigua.com 2022-10-12 17:44
适合
中
老
年
的
十
分
钟
健
康减肥
操
，极速爆汗，
每
天
练一练瘦腰瘦肚子
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www.ixigua.com 2024-4-5 23:37
中
老
年
健
身
操
，
每
天
坚
持
锻炼，燃脂瘦
身
，变美变瘦变好看
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haokan.baidu.com 2024-4-5 23:37
中
老
年
穴位
健
身
操
，
每
天
早晚10
分
钟
，全
身
舒坦血液沸腾
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www.ixigua.com 2021-7-18 19:28
中
老
年
时尚有氧
健
身
操
,
每
天
坚
持
锻炼,减肥瘦
身
效果好
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haokan.baidu.com 2024-4-5 23:37
50，60岁
健
身
必备《
中
老
年
套
操
组合》30
分
钟
10小节，背面完整教学视频
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www.bilibili.com 2021-4-12 23:20
2019火热高效燃脂
健
身
操
《多想抱抱你》
中
老
年
人更喜欢的
健
身
操
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v.sogou.com 2021-12-25 13:33
最简单的
中
老
年
健
身
操
,
每
天
都这样
坚
持
做,
健
身
又减肥
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haokan.baidu.com 2024-4-5 23:37
中
老
年
养生保
健
操
，颈椎病，肩周炎，腰椎不适， 早起锻炼
十
分
钟
，精神充沛一整
天
哦！
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www.bilibili.com 2022-12-6 20:03
背面带跳《
中
老
年
健
身
操
》
每
天
10
分
钟
减掉肩宽肉厚，疏通全
身
经络
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www.ixigua.com 2021-8-21 19:56
中
老
年
有氧运动
健
身
操
《套马杆》完整版,
每
天
坚
持
运动半小时!
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haokan.baidu.com 2024-4-5 23:37
第102集 30
分
钟
中
老
年
健
身
操
完整版，减肥瘦
身
，提高免疫力
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中
老
年
有氧简单
健
身
操
，
每
天
10
分
钟
，促进血液循环代谢好
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中
老
年
都喜欢的
健
身
操
,动作简单,
每
天
坚
持
10
分
钟
,改善睡眠
影音视频
haokan.baidu.com 2024-4-5 23:37
13节颈椎锻炼
操
，肩颈舒适，
中
老
年
朋友
每
天
做，简单
坚
持
，
健
康轻松
身
体好！
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女人
每
天
坚
持
做
十
分
钟
健
身
操
，排毒养颜又瘦
身
，人越来越自信
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www.ixigua.com 2024-4-5 23:37
中
老
年
入
门
健
身
操
，零基础，简单易学，
老
少皆宜，越跳越
健
康
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haokan.baidu.com 2024-4-5 23:37
中
老
年
一定要会的
健
身
操
，五个动作
每
天
练一遍，
身
体越来越棒
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中
老
年
4
分
钟
拉伸
健
身
操
，
每
天
运动前后做“筋长一寸，寿长
十
岁”
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www.ixigua.com 2021-12-23 16:38
在家
坚
持
锻炼《16
分
钟
中
老
年
居家
健
身
操
》增强体质，预防疾病
影音视频
www.bilibili.com 2022-4-15 1:33
中
老
年
零基础《
健
康走步舞30
分
钟
》
影音视频
www.bilibili.com 2023-9-19 18:51
原创
中
老
年
零基础
健
身
操
《
健
康走步舞》共计8小节，全程30
分
钟
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-17 4:27
中
老
年
健
身
操
，
每
天
坚
持
40
分
钟
，提高免疫力，改善肩颈不适
影音视频
www.ixigua.com 2022-1-9 9:10
中
老
年
健
身
操
《无奈的思绪》
每
天
坚
持
练一练，通经络活气血，越练越
健
康
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-2 6:46
40
分
钟
中
老
年
健
身
操
，
每
天
坚
持
，
身
体好.
影音视频
www.bilibili.com 2023-2-13 3:11
中
老
年
健
身
操
《14
分
钟
连跳》动感旋律，减脂瘦
身
每
天
坚
持
跳出美丽
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-23 21:07
中
老
年
人
健
身
操
，
每
天
坚
持
40
分
钟
，肩周炎颈椎病，腰腿疼痛都轻松了
影音视频
so.iqiyi.com 2021-6-28 21:46
30
分
钟
中
老
年
人简易
健
身
操
/广场舞，
坚
持
锻炼
身
体
健
康，
健
康养生
影音视频
www.bilibili.com 2023-9-19 18:51
每
天
坚
持
锻炼，
身
体越练越
健
康《16
分
钟
中
老
年
健
身
操
》增强免疫力
影音视频
www.ixigua.com 2021-4-21 4:35
42
分
钟
中
老
年
健
身
操
完整版来了，简单好学，提高
身
体素质
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haokan.baidu.com 2022-12-1 15:08
中
老
年
长寿
操
《红枣树》
每
天
坚
持
运动，肚子平了，心情美了气色好了！
影音视频
www.bilibili.com 2023-2-19 1:15
中
老
年
健
身
操
，
每
天
坚
持
20
分
钟
，增强体质，燃脂瘦
身
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-9 22:04
暴瘦肚子：快速减肥瘦
身
健
身
操
，
每
天
十
分
钟
，惊喜看得见！
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www.bilibili.com 2021-10-30 14:25
中
老
年
人
每
天
坚
持
运动30
分
钟
《踢踏舞》促进血液循环 减掉大肚腩水桶腰 改善睡眠质量
影音视频
www.bilibili.com 2022-1-6 15:03
近14
分
钟
中
老
年
健
身
操
，
每
天
坚
持
，肚子平了，腰也细了
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www.bilibili.com 2022-4-15 1:33
最新
中
老
年
人零基础
健
身
操
/舞，简单易学，活动全
身
#燃脂#
健
身
#
健
康养生#
坚
持
锻炼
身
体
健
康
影音视频
www.bilibili.com 2024-4-5 23:37
30
分
钟
中
老
年
人简易有氧
健
身
操
/舞，活动全
身
，
坚
持
锻炼
身
体
健
康，8首歌曲串烧。
影音视频
www.bilibili.com 2023-4-14 13:04
9
分
钟
零基础慢动作
中
老
年
健
身
操
，简单易学，减肥瘦
身
，强
身
健
体
影音视频
www.bilibili.com 2023-9-17 17:34
中
老
年
有氧运动
健
身
操
，
每
天
早晚30
分
钟
，
坚
持
一周腰腹瘦了一圈
影音视频
www.bilibili.com 2021-9-1 8:34
60
分
钟
中
老
年
大众
健
身
操
，简单易学，
每
天
跳两遍活络经脉气血好
影音视频
www.bilibili.com 2021-9-20 0:38
30
分
钟
中
老
年
健
身
操
来了，瘦全
身
哦
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www.bilibili.com 2023-7-13 22:31
30
分
钟
有氧运动
健
身
操
，简单暴汗瘦全
身
，
每
天
坚
持
，练出好
身
材
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www.ixigua.com 2024-1-6 0:57
第59集 30
分
钟
中
老
年
有氧
健
身
操
，
每
天
坚
持
身
体好！
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www.bilibili.com 2022-9-21 16:30
中
老
年
有氧运动
健
身
操
《潇洒走一回》完整版，
坚
持
每
天
跳半小时！
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中
老
年
入
门
《
健
身
操
5首》连跳，增强食欲好睡眠，
身
体好心情也美了
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18
分
钟
中
老
年
健
身
操
，不跑不跳不累，锻炼
身
体增强体质预防疾病
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www.bilibili.com 2022-10-17 20:23
中
老
年
居家
健
身
，
每
天
30
分
钟
，练出
健
康好
身
体
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haokan.baidu.com 2023-4-24 9:38
30
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钟
中
老
年
人简易完整版有氧
健
身
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/广场舞，活动全
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，
坚
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锻炼打卡。#
健
康养生
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