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中国传统武术基本功教程
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当
武
术
基
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功
（马步、弓步、站桩、压腿）系
统
教
学及演示
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www.bilibili.com 2021-12-18 7:20
5分钟学会太极剑之撩剑握剑，学习真正
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学剑
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动作
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www.ixigua.com 2021-7-16 16:53
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_太极拳的
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独家演示_科普视频
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haokan.baidu.com 2024-5-28 20:52
【圆子】绝对干货！！《
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入门指南》
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www.bilibili.com 2021-12-7 22:32
少林拳
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学，全面掌握
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的系
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www.ixigua.com 2021-4-13 11:36
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跤上步踢，脚下的技巧很重要！
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haokan.baidu.com 2022-10-28 2:24
武
当活骨
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逐招详解
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学，模拟现场
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学，居家锻炼
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www.bilibili.com 2024-6-12 12:41
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套路十步拳系列
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学之撤步盖掌和歇步冲拳#不负选择
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夫团总
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你,练就太极腰!
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haokan.baidu.com 2024-9-4 8:46
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www.bilibili.com 2023-9-7 17:28
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八式太极拳云手动作
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学#一句话告别2021 #八式太极拳
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www.ixigua.com 2024-2-28 4:51
武
当少儿
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(三十四)腿部训练15
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haokan.baidu.com 2024-9-4 8:46
学剑法就要从
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开始
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www.bilibili.com 2022-7-23 14:28
杜月英
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武
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本
功
，零
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础学拳
术
初学入门
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www.ixigua.com 2022-9-29 4:02
「精神！」天气不好那就在家练太极吧，从
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开始
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haokan.baidu.com 2024-9-4 8:46
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舞】
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www.bilibili.com 2024-9-1 20:06
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学经验持续分享
中
。学格斗的小朋友适当练习这些
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www.ixigua.com 2022-11-10 15:27
这就是
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最能打的
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!一招
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技巧,就能轻松摔倒对手
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haokan.baidu.com 2022-9-29 10:56
传
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的
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功
（标准版）
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www.bilibili.com 2024-3-27 18:47
武
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四段棍
术
第二段整体示范，
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统
中
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功
夫
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础套路
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www.ixigua.com 2021-7-18 17:38
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#苗刀
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学干货!!
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haokan.baidu.com 2023-3-10 12:09
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www.ixigua.com 2021-7-17 6:18
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，仆步轮拍、养身健身、
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承文化，
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www.ixigua.com 2024-9-4 8:46
过去的
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上会精修这五大
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haokan.baidu.com 2024-9-4 8:46
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必备
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【开胯】专业
教
学及带练
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www.bilibili.com 2024-8-16 12:28
自由健身操
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拳法
基
础到精通
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承
传
统
文化 创新进行
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学
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www.ixigua.com 2021-7-18 18:23
三个要领掌握原地冲拳的方法
中
国
传
统
武
术
少林拳
武
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健身
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haokan.baidu.com 2024-9-4 8:46
零
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础学
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夫
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｜一个动作练全身#居家锻炼
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www.bilibili.com 2022-8-21 18:49
老拳师用最土的
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学方式，
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授真
功
夫。非常实用的
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统
基
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功
！
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www.ixigua.com 2023-4-9 10:08
「Master Wong」黄师傅讲解咏春拳
基
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之伏手
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haokan.baidu.com 2024-9-4 8:46
★只有这两种人可以系
统
学习
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★
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www.bilibili.com 2022-6-12 2:48
通背拳
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动作展示 练习满一年了
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www.bilibili.com 2023-1-16 1:42
自练
武
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：把这几个
基
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动作练好，你就算入门了
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www.bilibili.com 2022-9-12 21:25
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名家套路表演
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v.sogou.com 2022-5-26 17:35
全套
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当太极拳必练
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，模拟现场
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学逐招详解
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www.bilibili.com 2024-1-18 18:37
【特别节目】《
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国
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夫·5分钟了解
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统
武
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种类》51P合辑 CGTN
中
国
国
际电视台 14亿分之一
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www.bilibili.com 2024-8-16 17:53
武
术
集体
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欣赏-专业组
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www.bilibili.com 2023-5-17 9:59
【
中
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展现工
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】通臂拳
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学系列——赵建
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www.bilibili.com 2021-2-15 16:06
【老资料片】
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北京
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队示范（英语）
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www.bilibili.com 2021-5-5 11:25
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础拳法：五步拳～赶紧收藏学起来吧～
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www.bilibili.com 2022-10-17 16:14
咏春拳系
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课【踢法/腿法】
教
程
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夫木头人
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www.bilibili.com 2023-9-22 14:06
内家拳不知从何练起？手把手
教
你入门动作！
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中
国
民族民间舞-
基
本
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训练【合集】
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【
中
华
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术
展现工
程
】形意拳
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学系列——邸
国
勇（全10集）
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www.bilibili.com 2021-2-10 19:37
中
国
古典舞
基
本
功
训练
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程
（女班）展示与解析
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www.bilibili.com 2021-2-14 20:16
传
统
武
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指力训练
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www.bilibili.com 2022-9-16 10:56
别练
传
统
武
术
，除非......
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少林
基
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www.bilibili.com 2021-5-3 22:33
【
武
术
】全站最全八极拳系列
教
程
丨跟练
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www.bilibili.com 2023-1-4 4:44
武
术
教
练平时是如何训练学生的，这个视频为您揭秘
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www.bilibili.com 2024-8-9 11:41
零
基
础学
中
国
舞必须收藏的
基
本
功
练习合集
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www.bilibili.com 2022-10-28 1:07
【
传
统
武
术
-浅谈
中
国
双手刀技法】分享几种有特色的
基
本
动作/发力特点/招式组合。虽然东亚
武
术
相似度很高，但
中
国
传
统
武
术
辨识度还是蛮高的。
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www.bilibili.com 2022-3-7 10:55
传
统
武
术
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功
——腰的训练法
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www.bilibili.com 2021-6-26 12:02
咏春拳
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30年前
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本
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，动作行云流水，这就叫专业
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中
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古典舞
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本
功
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材
教
法课
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程
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www.bilibili.com 2021-2-19 11:43
【古典舞】
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功
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学—第一学期（上）
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www.bilibili.com 2021-11-11 21:24
20年前
武
术
体能训练，主打一个真实，很用
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www.bilibili.com 2023-9-12 9:09
30年前形意拳
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本
功
，全身上下，无不锻炼
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www.bilibili.com 2023-12-12 23:17
【
武
术
】最强八极拳完整
教
学丨详解跟练
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www.bilibili.com 2022-12-30 20:19
20种拳法腿法发力详解
教
学
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www.bilibili.com 2024-6-25 16:11
中
国
舞分解技巧
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